bannerA

10 Tips Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

…kenyang. Proses tersebut biasanya berlangsung selama 20 menit. Makan berlebih akan membuat tumpukan lemak dalam tubuh meningkat jika tidak bisa di proses menjadi energi. 7. Hindari makanan dalam kaleng Makanan kalengan biasanya banyak mengandung trans-fat, sodium, gula dan segala macam jenis karbohidrat lain yang bisa menaikkan berat badan anda. 8. Makan lebih sering Dengan lebih sering makan, kira-kira dengan interval waktu selama 3 jam, tubuh

Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan

…k mengurangi berat badan anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal, mungkin anda akan bertanya-tanya latihan macam apa yang paling efektif untuk mendapatkan hasil yang diinginkan tanpa harus pergi ke gym. Jika itu adalah goal yang anda canangkan, maka anda harus memasukkan program ketahanan dan fleksibilitas dalam menu diet anda. Kedua hal tersebut diperlukan untuk membangun otot tubuh anda serta meningkatkan metabolisme tubuh. Latihan cardio…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…pada setiap program penurunan berat badan agar berhasil. Kurangi asupan alori anda tetapi jangan sampai membuat tubuh anda merasa kelaparan. Makanlah makanan yang mengandung 1300 kalori setiap harinya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2000 setiap hari. Jumlah lemak yang diperbolehkan masuk ke dalam tubuh anda tidak lebih dari 25 sampai 35 persen dari jumlah kalori yang anda makan. Anda harus selalu mencoba untuk memakan ma…

Perubahan Pada Tubuh Menjelang Persalinan

…an tidak perlu ditakuti. Apa yang perlu dilakukan oleh ibu hamil adalah persiapan yang matang dan juga perawatan tubuh yang tepat. Secara garis besar bisa dibilang bahwa perubahan tubuh pada ibu hamil akan menyesuaikan dengan kondisi badan yang mulai “mendua”. Bobot tubuh jelas bertambah seiring dengan pertumbuhan janin. Beberapa perubahan juga Nampak mulai rambut, kulit, hingga payudara; selain beberapa macam perubahan lain. Sama halnya ketika i…

Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

Siapa yang tidak ingin memiliki perut ramping? Bagian tubuh yang satu ini memiliki pengaruh pada kepercayaan diri seseorang. Karena perut buncit atau tidak rata, Anda tentu merasa kurang kurang percaya diri. Terlebih lagi, apabila Anda melihat lebih dekat pada sisi kesehatan. Lemak yang menumpuk akan menimbulkan rasa malas. Bukannya semakin berkurang, justru malah makin bertambah sehingga berbagai macam penyakit mudah menyerang. Misalnya saja fu…

bannerB