bannerA

Melatih Otot Pantat dan Paha dengan Latihan Squat

…ampu mengaktifkan otot hamstring dan glute (yang terletak di bagian belakang pantat dan kaki Anda). Ada beberapa alat berbeda yang bisa Anda gunakan ketika Anda ingin melakukan squat, seperti barbel, squat machine, bosu ball,physioball, atau dumbbell. Semua alat ini dapat digunakan untuk tujuan yang sama – membakar kalori dengan cara melakukan squat– selama Anda mampu berlatih dengan benar dan juga yang lebih penting: memperhatikan setiap pengula…

Sulit Hamil, Perlukah Untuk Memeriksakan Kesuburan?

…ang akan dilakukan oleh dokter untuk mengetahui kesuburan, diantaranya adalah: 1. Untuk mengetahui kelainan pada alat reproduksi, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan USG pada pria maupun wanita. melalui USG dokter akan bisa mendapatkan gambaran umum bentuk serta kondisi alat reproduksi. Pada wanita, masalah seperti kista dapat dengan cepat diketahui dan bisa segera dilakukan penanganan yang tepat. 2. Jika dari konsultasi ditemukan bahwa is…

Bersepeda Membuat Lebih Langsing

…n alasannya, sebenarnya ada banyak cara lain bersepeda kok seperti stationary bike. Sationary bike ini merupakan alat kebugaran yang berbentuk sepeda yang sering dijumpai di pusat-pusat kebugaran. Umumnya kurang populer karena cept membuat bosan. Padahal dengan alt ini kita bisa membakar sekitar 300 kalori perjamnya. Agar kita bisa menggunakan dan memanfaatkan stationary bike ini dengan maksimal, simaklah tips berikut: Kenali alat dan istilahnya…

Apakah Persalinan Normal bisa Dilakukan pada Penderita Mata Minus?

Apakah anda tahu alasan mengapa dokter kandungan atau bidan menyarankan anda untuk melakukan proses persalinan caesar dikarenakan mata minus? Pada masa kehamilan, wanita mengalami perubahan hormon yang berdampak banyak pada seluruh organ tubuh, tak terkecuali mata. Umumnya, wanita hamil mengalami gangguan mata yang terdiri dari ablasio retina (lepas retina) dan retina eksudatif detasemen regmatogen. Kedua gangguan mata ini dapat terjadi karena t…

Bagaimana Menghilangkan Rasa Takut Menjelang Persalinan

Ketakutan menjelang persalinan merupakan hal yang banyak terjadi pada ibu, terutama ibu yang baru pertama kali mengandung. Perjalanan selama 9 bulan mengandung merupakan suatu perjuangan yang begitu menguras tenaga dan pikiran ibu sehingga bisa membuat emosi menjadi tidak stabil. Saat waktu kelahiran semakin mendekat, emosi sang ibu bisa menjadi lebih tidak stabil. Mendekati kelahiran, ada rasa bahagia karena berarti waktunya tinggal sedikit lag…

bannerB