bannerA

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

…bahaya bagi bayi, sehingga tidak jarang yang merasa takut melakukannya. Bagi ibu hamil, senam hamil ini ternyata latihannya bisa dilakukan di rumah. Gerakannya juga termasuk gerakan aman dan dapat membantu ibu hamil mengurangi keluhannya. 1. Gerakan latihan yang pertama ini bisa dilakukan oleh ibu hamil ketika bersantai seperti duduk pada kursi saat menonton televisi. Mulai latihan dengan mengangkat sebelah kaki dengan posisi lurus hingga sejajar…

Usia Ideal Untuk Wanita Hamil Dan Melahirkan

Dalam menjalani hidup, manusia mengalami beberapa tahapan.Menikah adalah salah satunya.Usia yang ideal untuk menikah sesuai dengan program pemerintah adalah minimum 21 tahun untuk wanita, sedangkan untuk pria adalah 25 tahun. Selain untuk memenuhi kebutuhan biologis pasangan, menikah juga bertujuan untuk melanjutkan keturunan. Agar bisa melanjutkan keturunan, wanita harus hamil. Setelah mengetahui usia ideal untuk menikah, kini saatnya kita meng…

Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat

Cara mengecilkan paha dengan cepat , alami dan mudah. Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang terutama bagi kaum hawa sehingga berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, agar penampilan menari dan menjadi lebih cantik serta percaya diri. Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal namun untuk memiliki tubuh yang ideal tidak selalu mudah pastinya ada hambatan. Hambatan itu sendiri sebenarnya tidak men…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…untuk membakar lemak dengan lebih cepat terutama jaringan lemak yang telah lama mengendap dalam tubuh. Walaupun latihan kekuatan sangat berguna untuk membentuk jaringan otot tubuh, tetapi jenis latihan ini kurang berguna untuk mengatasi lemak di berbagai bagian tubuh anda. Anda dapat melakukan lusinan sit up maupun push up setiap harinya dan anda mungkin saja dapat membentuk jaringan otot pada berbagai bagian tubuh. Tetapi anda mungkin tidak dap…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

…rena Anda hanya perlu mengurangi konsumsi alkohol. Lebih jauh lagi, Anda juga perlu memikirkan tentang melakukan latihan beban seperti push-up, sit-up, squat, dan lain sebagainya. Kumpulan latihan tersebut membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih baik, dan menghindari penumpukan lemak di sekitar area perut. Pada intinya, tubuh akan memakai sejumlah orang vital untuk menyimpan lemak, jika lapisan tubuh di bawah kulit sudah tidak mencukupi u…

bannerB