bannerA

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

…ng indah dan berat badan yang ideal. Salah satu tips yang biasanya disebut sebagai tips terbaik adalah melakukan latihan beban yang dimaksudkan untuk melatih dan membentuk otot di sekitar perut.  Membaca informasi seperti ini, orang cenderung berpikir bahwa mereka perlu mendaftar sebagai anggota sebuah gym supaya mereka bisa melakukan latihan di sana. Singkatnya, kebanyakan orang cenderung berpikir bahwa olahraga terbaik untuk mengecilkan perut a…

Latihan Untuk Mendukung Kehamilan Kembar

…- Cara ketiga sama seperti renang yang bisa dilakukan di rumah yaitu melatih panggul. Melatih panggul merupakan latihan yang dapat membantu ibu hamil mengurangi beberapa keluhannya seperti buang air kecil tanpa disadari. Keluhan ini terjadi akibat dari perubahan dalam tubuhnya yaitu memiliki hormon lebih banyak. – Latihan yang paling sederhana dan bisa dilakukan juga di dalam rumah yaitu berjalan. Berjalan dengan nyaman merupakn latihan yang dia…

10 Tips Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

…sukses menurunkan berat badan anda: 1. Olahraga cardio Lakukan latihan cardio anda secara teratur dan disiplin. Latihan semacam ini akan membuat jantung anda bekerja keras hingga anda terengah-engah selama 20 – 30 menit. Latihan cardio anda harus dilakukan sebanyak 5-6 kali setiap minggunya untuk menurunkan berat badan anda secara signifikan. Lakukan latihan yang sama sebanyak 2-3 kali tiap minggu untuk menjaga berat tubuh anda. 2. Bangun otot a…

Bagaimana Cara Menghilangkan Bulu di Betis

…setiap wanita. Namun beberapa wanita merasa tidak percaya diri dengan penampilannya karena bagian kaki terutama betis ditumbuhi oleh bulu-bulu halus. Bulu-bulu halus memang lumrah dimiliki oleh manusia. Pada kaum pria, kadang bulu tersebut tumbuh panjang. Jika bagi pria memiliki bulu di kaki adalah kebangaan, maka bagi wanita memiliki bulu di bagian betis adalah sebuah aib yang harus dihilangkan. Sebagai alternatif Anda bisa mencoba bahan-bahan…

Lancarkan Persalinan Dengan Jalan Kaki Pagi

…i tubuh bugar akan lebih mudah melakukan proses mengejan saat persalinan. Bahkan ibu hamil yang sering mengikuti latihan yoga atau senam hamil akan lebih mungkin menjalani proses persalinan yang lebih cepat daripada ibu hamil yang tidak pernah melakukan olahraga saat hamil. 2. Mengurangi stress fisik dan mental Ibu hamil yang melakukan latihan fisik secara teratur dapat memicu hormon endorfin yang akan memberikan efek psikologis yaitu ketenangan…

bannerB