bannerA

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

…kan memperkecil risiko terjadinya benturan ataupun hentakan keras pada persendian. Berenang selama satu jam akan membakar sekitar 550 kalori. Agar lebih menyenangkan Anda bisa melakukan olahraga ini bersama teman atau anak-anak Anda. – Dibandingkan dengan berenang, berlari akan lebih efektif membakar kalori lebih banyak dan cepat. Lari akan membuat tubuh lebih berkeringat dibanding berenang da inilah yang membuat kalori yang terbakar juga lebih b…

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 3 bulan

…runkan berat badan secara cepat adalah olahraga dengan tingkat intensitas yang tinggi, olahraga semacam ini akan membakar kalori lebih banyak dari olahraga yang lebih santai. Beberapa contoh olahraga yang dapat membakar kalori dengan efektif adalah lari, inline skate dan cardio kickboxing. Olahraga-olahraga tersebut mampu membakar kalori anda mulai dari 730-1000 kalori perjam untuk orang dengan berat badan 80 kilogram. Di sisi lain, berjalan dan…

6 Cara Cepat Bakar Kalori Setelah Latihan Kardio

…tuk mengambil sesuatu, ke toilet, atau bahkan ke tempat parkir. Selama berjalan kaki itu, agar proses pembakaran kalori tetap berlangsung, cobalah tetap menggerakkan tangan Anda. Caranya cukup mudah. Tekuk siku sebesar 90 derajat untuk mengayunkan tangan mengiringi setiap langkah kaki Anda. Hasilnya akan cukup membuat Anda senang lho. Dengan melakukannya Anda akan membakar kalori 15 persen lebih banyak. 3. Latihan sambil mendengarkan musik kesuak…

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…aksi beberapa saat dengan tujuan agar jaringan otot yang akan terbentuk semakin banyak. Dengan begitu, lemak dan kalori yang terbakar akan lebih panyak pula. Trik-trik diatas, bisa dilakukan di pagi hari dan kurang lbih hanya butuh waktu 10 menit saja kok. Jadi, jangan ada alasan lagi hanya sempat membakar kalori di akhir pekan saja ya. Latihan diatas meskipun singkat sangat membantu kita memperoleh tubuh ideal. Tak percaya? Selamat mencoba dan b…

Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan

…an website Weight Loss Resource. Bahkan, setiap bobot jaringan otot yang anda miliki bahkan bisa menambah jumlah kalori yang dibakar setiap harinya sebanyak 50. Hal ini sangat berpengaruh pada kemampuan tubuh anda untuk membakar kalori. Sebuah majalah kesehatan dari Amerika mengatakan bahwa anda harus meningkatkan kinerja jantung anda selama 30 menit setiap hari dan 5 hari pada setiap minggu untuk mempertahankan kesehatan jantung anda. Jika anda…

bannerB