bannerA

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

…i dengan cara yang lebih maksimal. Anda bisa melakukan skipping sebanyak mungkin setiap harinya. Akan tetapi, 15 menit skipping setiap harinya merupakan porsi yang lebih dari cukup. Anda juga bisa mengkombinasikan skipping dengan jenis latihan lain. 2)    Kombinasi terbaik bisa Anda munculkan dengan cara memadukan sit-up dan skipping. Lakukan sit-up sebanyak 15 menit sehari. Usahakan untuk memadukannya dengan skipping. Jadi, Anda bisa melakukan s…

10 Tips Sarapan Pagi Lebih Menyenangkan Saat Hamil

Sarapan pagi merupakan hal yang dibutuhkan oleh setiap orang, apalagi Ibu hamil. Ibu yang sedang mengandung calon penerus generasi diharuskan untuk sarapan dengan menu sehat setiap pagi. Jika Ibu tidak pernah melewatkan sarapan di setiap pagi, maka janin yang Ibu kandung akan berkembang sehat dengan tingkat kecerdasan 25% lebih baik. Hal ini karena sarapan pagi dapat memberikan asupan gizi dan glukosa yang cukup untuk kebutuhan Ibu dan janin. Gl…

Lancarkan Persalinan Dengan Jalan Kaki Pagi

…juga sangat diperlukan. Anda dapat melakukan beberapa kegiatan kecil yang bermanfaat, seperti jalan kaki setiap pagi yang dapat membantu melancarkan proses persalinan. Hampir semua wanita pasti menginginkan persalinan normal, dan jalan kaki adalah salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk membantu anda mendapatkan persalinan normal. Jalan kaki setiap pagi hari akan memberikan ketenangan dan kesegaran udara pagi bisa bermanfaat untuk kesehatan…

Cara Memutihkan Lutut dan Siku Secara Alami

…. Berikut ini tips memutihkan lutut dan siku yang terlihat lebih gelap. 1. Baurkan jus lemon pada lutut dan siku minimal dua kali dalam sehari. Anda bisa mencelupkan kapas dan membaurkannya pada lutut dan siku. Diamkan selama 15-20 menit lalu bilas. Anda bisa juga dapat memakai kulit lemon dengan cara menggosokkan pada lutut dan siku dalam waktu 4-5menit. Jika memakai metode ini jangan langsung melembabkan kulit tersebut. 2. Pijat siku dan lutut…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

Anda hobi berolahraga dipagi hari? Pasti menyenangkan melakukannya. Udara pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasann…

bannerB