bannerA

Senam Air untuk Ibu hamil

…ga akan direlaksasi dan dilatih sehingga ibu hamil bisa menjalankan proses persalinan dengan lebih lancar. Senam air ini aman karena tidak membutuhkan gerakan yang terlampau banyak dan menyulitkan. Senam air hanya terdiri dari gerakan – gerakan sederhana yang akan membantu ibu hamil untuk melatih otot – otot yang diperlukan selama menjalani proses kehamilan dan persalinan. Maksimal seorang ibu hamil bisa melakukan senam air sebanyak 3 kali dalam…

Cara Memutihkan Kulit Untuk Remaja

…tuk memberikan perlindungan pada kulit. Krim dan lotion tersebut dibutuhkan terutama saat kulit hendak digunakan untuk berkegiatan di luar ruangan yang membuat kulit terpapar langsung sinar matahari. Sinar ultraviolet bila terkena kulit akan dapat membuat kulit Anda belang. 5. Jaga kondisi kulit dengan gaya hidup sehat Sebaiknya, gaya hidup sehat dimulai sejak dini untuk menghindari kulit bermasalah. Hindari konsumsi alkohol dan rokok. Minumlah a…

Cacar Air Pada Saat Kehamilan

…dari 10 ibu hamil yang menderita penyakit ini. Jika anda sedang hamil dan belum pernah mengalami penyakit cacar air sebelumnya, maka anda harus selalu waspada agar tidak terserang penyakit ini dengan menjaga agar tidak terjadi kontak dengan penderita cacar air secara langsung. Seseorang yang belum menderita cacar air maka resiko untuk tertular penyakit ini cenderung sangat besar. Berada di satu ruangan dengan penderita cacar air dan melakukan ko…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…isarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein tinggi. Selain itu, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B6, seperti Alpukat, Pisang, atau sereal. – Hindari makanan-makanan yang memiliki aroma yang cukup menyengat, mengandung banyak bumbu, pedas serta asam. – Untuk menghindari masalah dehidrasi akibat kekurangan cairan yang yang dikeluarkan selama muntah, pastikan meminum banyak ai…

Tips Mengontrol Buang Air Kecil Saat Hamil

…kemih. Kandung kemih yang tergencet tidak mampu menampung urin dalam jumlah yang banyak sehingga keinginan buang air kecil menjadi lebih sering dibandingkan biasanya. Ibu hamil sebaiknya tidak menunda untuk buang air kecil sebab menahan terlalu lama air seni akan menimbulkan masalah dan salah satunya adalah infeksi kuman yang dapat menyerang ginjal. Sering menunda buang air kecil juga dapat membuat resiko terkena batu ginjal menjadi lebih besar….

bannerB