bannerA

Gerakan Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

…ati berat badan Anda melebihi batas normal, anda harus segera melakukan program penurunan berat badan. Kombinasi olahraga yang tepat dan diet yang seimbang akan membantu anda menurunkan berat badan. Berikut ini adalah gerakan olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Latihan cardio dan “weight bearing” seperti lari dan jalan cepat merupakan olahraga yang disarankan untuk penurunan berat badan dengan cepat. Latihan cardio sebenarnya bertujuan un…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…i menyenangkan melakukannya. Udara pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasannya sangat ilmiah, hasil beberapa penelit…

Latihan Untuk Mendukung Kehamilan Kembar

…k pilatesnya pun harus diperhatikan khusus untuk ibu hamil dan mengerti kondisi kehamilan bayi kembar. – Lakukan renang secara rutin. Renang merupakan olahraga air yang sangat dianjurkan bagi para ibu hamil, baik itu hamil tunggal maupun kembar. Olahrga air yang satu ini membantu ibu hamil lebih nyaman dengan efek dinginnya. Berat badan yang ditopang selama kehamilan yang berat pun akan terasa lebih ringan. Selain beberapa efeknya tersebut, olahr…

Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu dengan Lari

…lah hal mutlak dalam upaya menurunkan berat badan, namun hal ini tidak akan berhasil bila tidak diimbangi dengan olahraga yang teratur. Salah satu jenis latihan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah lari atau jogging. Lari adalah salah satu olahraga favorit yang disukai oleh banyak orang karena olahraga ini mudah dilakukan dan tidak memakan biaya sepeserpun. Bagaimana cara terbaik melakukan olahraga lari agar Anda bisa menurunkan berat bada…

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…ikis lemak tersebut. Ada beberapa cara sehat yang bisa Anda coba untuk mengurangi lemak di perut, antara lain: • Olahraga rutin Olahraga rutin yang disarankan adalah melakukan sit up setiap hari. Sit up ini selain menghilangkan lemak perut juga akan membantu melatih otot perut sehingga bentuk perut akan lebih bagus. Olahraga lain yang bisa Anda coba adalah aerobik dengan durasi 30 menit setiap hari atau minimal empat kali dalam seminggu. Olahraga

bannerB