bannerA

10 Tip Mengecilkan dan Meratakan Perut

…ki dapat membakar kalori dalam jumlah yang cukup banyak yaitu 350 kalori dalam jangka waktu satu jam. 6. Bermain hula hoop Cobalah ke gudang dan temukan mainan masa kecil Anda: Hula hoop. Bermainlah hula hoop dan gerakan pinggul Anda selama beberapa menit hingga tubuh berkeringat. Aktivitas ini akan membuat Anda merasa senang karena melakukan permainan masa lalu yang menyenangkan dan membantu membakar lemak yang tertimbun disekitar pinggang serta…

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…entunya akan mengurangi rasa percaya diri kita. Berbicara tentang lemak, pada dasarnya tubuh kita akan menyimpan kelebihan lemak dari asupan makanan dengan dua cara. Yang pertama adalah dengan menyimpan kelebihan lemak di bawah kulit kita. Yang paling sering adalah bagian paha, pinggul, bokong dan juga perut. Hal ini kemudian disebut dengan nama lemak subkutan (termasuk lemak di perut). Lemak jens berikutnya atau yang kedua adalah lemak yang bias…

Jenis-Jenis Posisi Persalinan

…isi menjadi miring. Ada berapa posisi melahirkan? Sejauh ini ada 4 posisi melahirkan yang masing-masing memiliki kelebihan maupun kekurangan, yaitu: 1. Posisi berbaring atau Litotomi Pada posisi ini ibu terlentang di tempat tidur bersalin kemudian kedua paha menggantung pada penopang kursi khusus untuk bersalin. Kelebihan: – Dokter lebih leluasa dalam membantu proses persalinan. – Dokter lebih mudah mengukur perkembangan pembukaan karena jalan la…

Berhenti Risaukan Angka Pada Timbangan Anda

Tak bisa dipungkiri sebagian dari kita terlalu takut melihat angka pada timbangan. Ukuran badan selalu kita identikan dengan angka pada timbangan, akhirnya, kita seringkali terobsesi pada sebuah angka tertentu sebagai ukuran langsing atau ideal. Imbasnya, saat hendak makan, kita selalu dibayang-bayangi oleh angka timbangan. Makan pun jadi tak enak. Padahal menurut beberapa penelitian, pikiran serta kesiapan mental seseorang dalam menjalani diet…

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Untuk Pemula

Jika anda memiliki kondisi fisik yang sangat baik dan ingin untuk menurunkan beberapa pound, maka olahraga dengan intensitas yang sangat tinggi adalah jawabannya. Di sisi lain, bila anda memulai dari nol dan dengan berat badan yang terlalu berlebihan serta tidak memiliki pengalaman berolahraga yang cukup, maka program diet berikut ini adalah metode terbaik buat anda. Metode diet yang akan dijabarkan berikut, berkutat antara berjalan dan mengangk…

bannerB