bannerA

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

…Makanan yang termasuk dalam piramida tersebut adalah gandum, sayur-sayuran, daging, kacang-kacangan, buah-buahan dan susu. Produk susu yang dimaksud juga termasuk yogurt dan keju yang kaya akan kalsium. Gandum sangat disarankan untuk dikonsumsi karena bahan ini memiliki tingkat nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada tepung terigu. Anda juga bisa mengatur piramida makanan tersebut sesuai dengan kebiasaan anda maupun bentuk tubuh yang anda idamkan…

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…entunya akan mengurangi rasa percaya diri kita. Berbicara tentang lemak, pada dasarnya tubuh kita akan menyimpan kelebihan lemak dari asupan makanan dengan dua cara. Yang pertama adalah dengan menyimpan kelebihan lemak di bawah kulit kita. Yang paling sering adalah bagian paha, pinggul, bokong dan juga perut. Hal ini kemudian disebut dengan nama lemak subkutan (termasuk lemak di perut). Lemak jens berikutnya atau yang kedua adalah lemak yang bias…

Diet Menurunkan Berat Badan Pada Anak

…yang berusia di atas 7 tahun, terutama bagi mereka dengan berbagai macam gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kelebihan berat badan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol yang tinggi, susah tidur dan depresi., dapat mengkombinasikan antara pola makan teratur dan olahraga teratur yang bertujuan untuk mengurangi berat badan mereka sebanyak beberapa pounds. Tetapi anda harus memperhatikan berat si kecil agar berat badan mereka tidak drop terlal…

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

…, diasumsikan bahwa kebiasaan makan masyarakat makin sehat sehingga berbagai masalah kesehatan karena kekurangan dan kelebihan gizi dapat dicegah dan dikurangi. Asumsi ini ternyata tidak terwujud, baik di Indonesia maupun negara-negara lain, termasuk negara asal 4S5S di AS. Oleh karena itu pedoman 4S5S sejak awal tahun 1990-an secara internasional telah digantikan oleh pedoman yang lebih rinci yang disebut PGS dengan alasan sebagai berikut. Perta…

Diet Tepat Untuk Penggemar Nasi

…n tipikal itu? Banyak kok orang Indonesia yang seperti itu. Nah hal ini akan sangat merepotkan ketika Anda sudah kelebihan berat badan dan ingin memperoleh berat badan ideal kembali dengan cara menurunkan kelebihannya. Masalahnya adalah, ketika progam penurunan berat badan berlangsung, pola makan hatus dijaga dan iatur kembali. Salah sat hal yang harus dikurangi adalah asupan karbohidrat sebagai penyumbang kalori tertinggi dalam sebuah hidangan….

bannerB