bannerA

Melatih Otot Pantat dan Paha dengan Latihan Squat

…bakar lemak berlebih pada paha Anda? Ada banyak orang yang berjuang untuk merendahkan tingkat lemak dalam tubuh, dan ini dilakukan untuk alasan yang baik, yakni untuk menyingkirkan lemak yang membandel. Namun tentu saja seringkali hal ini sulit untuk dilakukan. Menjaga lemak dalam tubuh supaya ia tetap rendah jauh lebih sulit bagi kebanyakan orang, terutama perempuan karena mereka memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk mengalami kelebihan le…

Cara Memutihkan Lutut dan Siku Secara Alami

…un banyak orang tidak melakukannya karena tidak percaya diri. Sebabnya adalah kulit bagian lipatan seperti lutut dan siku yang lebih hitam dibanding dengan kulit tubuh bagian lainnya. Lutut dan siku yang gelap memang bisa memperburuk penampilan anda. Hal tersebut juga bisa menyita banyak perhatian, terutama karena perbedaan warna kulit. Untuk Anda yang sedang berusaha menjaga kecantikan kulit, lutut dan siku yang lebih gelap dapat merusak usaha A…

Bumbu dan Rempah-Rempah yang Bisa Membakar Lemak

…rnyata cabe rawit memiliki khasiat untuk membakar lemak dalam tubuh. Sebenarnya, selain memiliki rasa yang pedas dan menambah selera makan, cabe juga sangat berguna bagi kesehatan manusia. Kandungan utama dari cabe adalah vitamin C yang membantu menjaga kekebalan tubuh. Selain itu cabe juga berkhasiat untuk menjaga kelebihan insulin dalam tubuh, meningkatkan proses metabolisme, dan menjaga kadar gula dalam tubuh. Ketiga manfaat inilah yang membua…

Jarak Kehamilan Dapat Menunjang Pola Asuh yang Lebih Baik?

…knya anda menunda memiliki momongan karena anak yang kurang siap dengan perhatian kurang cenderung akan merengek dan sering rewel sehingga sangat menguras fisik dan mental. Kelebihan dari jarak kelahiran sekitar 2 tahun adalah biaya perawatan anak yang bisa dihemat. Apa lagi jika anak pertama dan kedua memiliki jenis kelamin yang sama sehingga mereka bisa saling bertukar atau berbagi mainan, baju, hingga kamar. 2. Jarak kehamilan antara 2 hingga…

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

…hun 1950-an, diasumsikan bahwa kebiasaan makan masyarakat makin sehat sehingga berbagai masalah kesehatan karena kekurangan dan kelebihan gizi dapat dicegah dan dikurangi. Asumsi ini ternyata tidak terwujud, baik di Indonesia maupun negara-negara lain, termasuk negara asal 4S5S di AS. Oleh karena itu pedoman 4S5S sejak awal tahun 1990-an secara internasional telah digantikan oleh pedoman yang lebih rinci yang disebut PGS dengan alasan sebagai ber…

bannerB