bannerA

10 Cara Bernafas yang Baik Saat Melahirkan

…tar dan ambil nafas yang dalam saat Anda masih bernafas terlalu cepat. Lakukan secara berkala untuk mengingatkan diri sendiri supaya memperlambat nafas. – Tarik nafas dengan cepat dan keluarkan sampai menimbulkan suara yang didengar oleh orang di dekat Anda melalui mulut yang sedikit terbuka dan rileks. Tidak perlu ragu untuk bergumam atau berteriak saat melakukan teknik pernafasan ini selama proses persalinan. – Posisi bahu sebaiknya tetap ke ba…

Tips Mengontrol Buang Air Kecil Saat Hamil

…l dengan tidak sengaja. Masalah sering buang air kecil dan tidak mampu mengontrolnya adalah sebuah hal yang umum ditemui pada saat kehamilan. Masalah ini disebut juga dengan istilah inkontinesia yang memang sering ditemui pada ibu hamil. Masalah ini terjadi karena rahim yang membesar akan menekan kandung kemih. Kandung kemih yang tergencet tidak mampu menampung urin dalam jumlah yang banyak sehingga keinginan buang air kecil menjadi lebih sering…

Cara Melakukan Hypnobirthing untuk Kehamilan

…g, cemas, dan rasa sakit saat menjalani proses persalinan. Teknik hypnobirthing sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan oleh setiap ibu hamil, kuncinya adalah dengan melakukan implementasi baik saat di kelas latihan maupun di rumah. Untuk mencapai hasil yang optimal dalam teknik hypnobirthing, anda memerlukan pendampingan yang baik dari pelatih, suami maupun keluarga. Dengan melibatkan orang terdekat seperti suami anda, maka akan dapat memberi…

Apa yang Tidak Boleh Dilakukan Menjelang Persalinan Normal?

…n terjadi selama masa persalinan normal. Setiap ibu hamil hendaknya menjauhi sikap ini dengan cara mempersiapkan diri baik secara fisik maupun mental. Salah satu persiapan mental yang bisa dilakukan adalah dengan cara mencari informasi mengenai persalinan dan bisa juga dengan cara mengikuti kegiatan-kegiatan yang memang ditujukan untuk ibu hamil contohnya saja kelas ibu hamil atau senam hamil. – Mendengarkan cerita buruk mengenai proses persalina…

Terapi Laser Wajah

…membahayakan tubuh. Namun sayangnya, bagi sebagian orang terapi laser masih terbilang cukup mahal terutama bila dibandingkan dengan metode yang lain. Untuk membuka praktek terapi laser membutuhkan lisensi khusus dan harus diawasi oleh professional, makanya terapi laser hanya bisa ditemui di klinik-klinik kecantikan kelas atas yang tentu saja mematok harga lebih tinggi. Banyak pembaca yang sering bertanya kepada kami BAGAIMANA MEMILIH KRIM PEMUTI…

bannerB