bannerA

Relaksasi untuk Ibu Hamil

…sangat membantu ibu hamil untuk mengatasi kecemasan. Dalam proses relaksasi itu sendiri ada beberapa metode yang bisa diikuti yaitu: 1. Metode Pernapasan: Bisa dikatakan bahwa tekhnik dasar dari proses relaksasi adalah dengan mengatur pernapasan. Cara paling sederhana untuk memulai metode pernapasan adalah dengan memilih posisi yang nyaman baik duduk maupun berbaring. Kemudian mata dipejamkan dan pastikan agar semua otot-otot tubuh berada dalam p…

Selamat Tinggal Jerawat! (Bagian 1)

…t. jika Anda menggunakan obat jerawat untuk menghilangkan jerawat Anda, sebaiknya Nada menggunakan pelembab juga agar kulit Anda tidak terlampau kering. Jika kulit And berminyak, pelembab tetap di butuhkan tapi kemudian pilihlah pelembab yang bebas minya (oil free) agar kulit tidak tambah berminyak. 3. Gunakan obat jerawat Bila jerawat sudah muncul, jangan dibiarkan karena makin lama bisa jadi jerawat Anda akan makin parah. Anda harus melakukan p…

Menu Sarapan Agar lemak Cepat Menjadi Energi

…hatkan karena mengandung nutrisi yang cukup tinggi. Bahkan beberapa penelitian menemukan fakta bahwa biji gandum bisa mengurangi resiko terserang penyakit jantung. Sereal juga tidak mengandung gula yang tinggi, sehingga juga bisa dimakan oleh orang yang sedang melakukan program diet. Segelas susu yang disertakan ke dalam sereal memberikan tambahan protein agar stamina tetap terjaga sepanjang hari. – Pancake. Menu ini cukup populer di luar negeri…

Tips Langsing Dengan Yogurt

Hmmm, siapa yang suka yogurt? Salah satu olahan susu ini memang sangat enak dinikmati bersama teman atau keluarga. Rasanya yang asam dapat dikombinasikan dengan berbagai macam rasa buah. Bisa juga dinikmati sebagai topping untuk salad buah sebagai menu sarapan atau bekal makan siang. Selain enak, yogurt juga bermanfaat bagi kesehatan. Susu yang difermentasikan ini mengandung bakteri baik yang dapat membantu pencernaan jika dikonsumsi setiap hari…

Cara Memutihkan Lutut dan Siku Secara Alami

…20 menit lalu bilas. Anda bisa juga dapat memakai kulit lemon dengan cara menggosokkan pada lutut dan siku dalam waktu 4-5menit. Jika memakai metode ini jangan langsung melembabkan kulit tersebut. 2. Pijat siku dan lutut dengan minyak kelapa selama 5-8 menit. Diamkan selama beberapa waktu lalu bilas. Anda juga bisa mencampur beberapa tetes jus lemon ke dalam minyak kelapa agar mendapatkan kulit siku dan lutt yang lebih putih. 3. Yoghurt bisa dica…

bannerB