bannerA

Senam Nifas yang Bermanfaat

…pemulihan. Namun, ada ketentuan-ketentuan yang harus diikuti untuk dapat melakukan gerakan-gerakan ringan dalam senam tersebut. kondisi ibu setelah melahirkan haruslah sehat dan tidak ada kelainan apapun. Kondisi ibu paska persalinan harus dimonitoring terlebih dahulu selama enam jam pertama, baru bisa ditentukan apakah ia boleh melakukan senam nifas atau tidak. Tentu saja, senam tersebut biasanya dilakukan saat ibu masih berada di rumah sakit a…

Senam Air untuk Ibu hamil

…n ada beberapa jenis olahraga ringan bagi ibu hamil yang malah dapat memberikan manfaat dan salah satunya adalah senam air. Senam air merupakan olehraga aman bagi ibu hamil yang dirancang khusus agar tidak membahayakan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Senam air ini sangat bermanfaat terutama bagi ibu hamil yang memiliki gangguan dengan punggung nyeri atau sakit pinggang selama kehamilan. Olahraga ini menggunakan media air sehingga berat bad…

Senam Perut Pasca Persalinan

Ketika sang buah hati yang kehadirannya sangat dinantikan berhasil menghirup udara segar di dunia, kebahagiaan serta rasa syukur yang terlukis dari pasangan suami istri tak bisa diungkapkan dengan kata. Semua anugerah tersebut menjadi semangat tersendiri bagi mereka. kehadirannya menambah ramainya serta suasana yang cerah dalam rumah tangga mereka. Bagi sang ibu, dia telah berhasil melewati tantangan yang sangat mempertaruhkan nyawanya demi memp…

Kiat Mengatasi Kulit Perut Gatal Pasca Operasi Caesar

Model persalinan normal adalah model persalinan yang memiliki resiko paling kecil dibandingkan dengan model persalinan lainnya. Proses penyembuhan paska persalinan normal akan berjalan lebih cepat sehingga ibu bisa segera beraktivitas seperti semula. Namun ada kalanya persalinan normal tidak memungkinkan untuk dilaksanakan dan harus dilakukan operasi caesar. Kondisi seperti posisi bayi yang sungsang, ukuran bayi yang terlalu besar ataupun kondis…

Gerakan Senam Hamil di Dalam Air

…. Untuk itu, ibu hamil sangat disarankan agar tetap melakukan kegiatan olahraga ringan misalnya dengan melakukan senam seperti senam air yang khusus untuk ibu hamil. Senam air merupakan bagian dari senam hamil yang sangat baik dilakukan untuk menjaga stamina anda selama masa kehamilan. Senam air ini dapat dilakukan di kolam renang yang didesain khusus bagi ibu hamil. Senam air sangat bermanfaat untuk membuat tubuh anda tetap sehat dan bugar selam…

bannerB