bannerA

Cara Diet Sehat Dengan Dana Terbatas

…tuk melakukan latihan yang terpantau oleh ahli di pusat-pusat kebugaran. Belum lagi Anda harus membeli suplemen, makanan atau minuman untuk mendukung usaha penurunan berat badan tersebut. Sah-sah saja melakukan semua itu, namun bila ada cara yang lebih murah, mengapa tidak dilakukan? Anda bisa mensiasati pola makan Anda dengan menu-menu makanan yang bisa Anda dapatkan dengan dana yang relatif murah dan sehat berikut ini agar latihan Anda membuahk…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…menumpuk pada area perut atau di daerah lain, maka berikut adalah cara-cara yang bisa anda terapkan: 1. Gunakan pola makan yang sehat Pola makan adalah kunci utama pada setiap program penurunan berat badan agar berhasil. Kurangi asupan alori anda tetapi jangan sampai membuat tubuh anda merasa kelaparan. Makanlah makanan yang mengandung 1300 kalori setiap harinya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2000 setiap hari. Jumlah le…

Diet Menurunkan Berat Badan Pada Anak

…i sereal, pasta dan roti yang terbuat dari biji gandum pilihan. Oatmeal dan beras cokelat juga merupakan pilihan makanan yang sehat bagi anak anda. Ayam, kalkun, ikan dan sepotong tipis daging beserta dengan susu, keju dan yogurt juga merupakan pilihan makanan yang baik bagi anak anda bersamaan dengan mempertahankan nutrisi harian mereka. Bersamaan dengan pola makan yang sehat, anda juga harus tetap memonitor asupan gula anak anda. Gula bisa bera…

Yogurt yang Bisa Dipakai untuk Sarapan

…tajam fungsi otak, menjaga kesehatan organ reproduksi, mencegah osteoporosis, dan lain sebagainya. Mengatur Menu Makanan Program Diet dengan Yogurt Yogurt ini sangat baik dimakan di pagi hari sebelum beraktifitas atau sarapan. Energi yang disediakan oleh makanan ini cukup untuk cadangan tenaga selama beraktifitas hingga siang hari. Namun bagi Anda yang memiliki masalah dengan penyakit maag, sebaiknya mengganti yogurt dengan susu, roti, atau buah-…

Diet Cara Baru Dengan Metode SPARK DIET

…anda bisa meningkatkan gaya hidup anda menjadi lebih baik. Spark diet menggunakan 4 tahapan diet yaitu berpuasa, pola makan yang sehat, perubahan pola hidup dan melebarkan spark diet. Pada fase puasa, anda diharuskan untuk berdiet dengan memfokuskan pada 3 goal utama yaitu nutrisi, fitness dan motivasi. Pada tahap pola makan sehat anda akan diperkenalkan pada metode yang akan sukses pada jangka waktu yang lama. Metode ini juga termasuk pada pengo…

bannerB