bannerA

Tips Terhindar dari Anemia Bagi Ibu Hamil

…seperti mual dan muntah-muntah yang menyebabkan asupan zat besi semakin berkurang. Selain pada ibu hamil, resiko anemia juga dialami oleh mereka yang mengalami kehamilan dalam waktu yang berdekatan. Kebutuhan zat besi akan meningkat karena zat besi ini juga dibutuhkan untuk masa pemulihan paska melahirkan. Gejala anemia pada ibu hamil masih bisa dikatakan normal bila gejala yang muncul termasuk dalam kategori ringan seperti misalnya rasa pusing s…

10 Tips Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

…anda terengah-engah selama 20 – 30 menit. Latihan cardio anda harus dilakukan sebanyak 5-6 kali setiap minggunya untuk menurunkan berat badan anda secara signifikan. Lakukan latihan yang sama sebanyak 2-3 kali tiap minggu untuk menjaga berat tubuh anda. 2. Bangun otot anda Setiap bagian otot yang anda miliki dapat membakar kalori berlebih di tubuh anda biarpun di saat anda sedang tidur. Semakin banyak jaringan otot yang anda miliki, maka secara o…

Jurnal Kesehatan tentang Teh Hijau bagi Gula Darah

…pingnya pada kesehatan Anda. Penelitian tentang teh hijau itu sendiri sudah banyak dilakukan dan dibukukan dalam jurnal-jurnal kesehatan. Namun sebagian besar dari jurnal tersebut lebih mengungkapkan manfaat the hijau bagi berbagai jenis penyakit termasuk gula darah atau diabetes. Untuk kriteria pengobatan atau penanganan penyakit diabetes ini sendiri dapat menggunakan berbagai macam cara baik pengobatan modern ataupun pengobatan tradisional. Pen…

Cara Mengejan dan Mendorong Saat Persalinan

…ukan Adanya tekanan bayi pada dasar panggul akan menimbulkan reaksi spontan pada sang ibu dalam bentuk keinginan untuk mengejan. Karakteristik dari keinginan mengejan adalah rasa untuk meregang yang begitu hebat dan sulit untuk ditahan akibat adanya tekanan dari gerakan bayi di dalam panggul. Keinginan untuk mengejan ini biasa diterjemahkan sebagai rasa ingin buang air besar oleh ibu yang baru pertama kali mengalaminya. Mengejan hanya boleh dilak…

Jogging Dapat Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Seminggu

…ah dan mudah, sehingga bisa dilakukan oleh siapa pun dan kapan pun. Dengan berjogging, maka tubuh akan “dipaksa” untuk bekerja keras untuk menjaga agar metabolisme selalu terjaga. menurut ahli kesehatan, jogging ternyata sangat berguna untuk menurunkan berat badan, selain itu ternyata latihan ini juga dapat memberikan kesegaran secara psikis. Jogging Pagi Lebih Efektif Melakukan jogging di pagi hari, tulis beberapa sumber, memberikan efektivitas

bannerB