bannerA

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

…bahan, terutama pada daerah sekitar perut. Perubahan yang terjadi pada tubuh ibu hamil ini dapat membuat pilihan posisi tidur ibu hamil menjadi semakin terbatas. Seperti apakah posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil? Apa dampak dari posisi itdur yang kurang baik bagi ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungannya? Secara umum, masa kehamilan dapat dibagi ke dalam tiga tahap penting yang juga dikenal dengan istilah trimester. Masing-masin…

Jenis-Jenis Posisi Persalinan

Apa-apa saja posisi ketika melahirkan? Bagaimana posisi yang terbaik saat melahirkan? Sebenarnya, tak ada posisi melahirkan yang paling baik. Posisi paling nyaman yang dirasakan oleh ibu adalah yang terbaik. Namun biasanya, dokter akan meminta ibu untuk berbaring atau setengah duduk saat melahirkan. Meski demikian, tidak jarang pula dokter akan meminta ibu untuk mengubah posisi agar persalinan dapat berjalan lancar. Misalnya dokter meminta ibu u…

Betulkah Posisi Tidur Ibu Hamil akan Mempengaruhi Proses Persalinan?

…dur itu sendiri. Ada berbagai faktor yang bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang termasuk diantaranya adalah posisi tidur itu sendiri. Beberapa hasil penelitian yang berkaitan dengan kesehatan wanita menunjukkan hasil bahwa sekitar 50% wanita tidak memiliki kualitas tidur yang cukup dimana mereka bangun dipagi hari namun masih merasa kurang fit dan bahkan suasana hati yang kurang mendukung. Posisi tidur seseorang ternyata sangat berpengaruh p…

Betulkah dapat Dilakukan Pencegahan untuk Posisi Bayi Sungsang?

…pun dilakukan sebaik mungkin. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa kelahiran sungsang bisa saja terjadi pada bayi. Posisi kelahiran bayi dalam keadaan sungsang yang sudah di prediksi oleh dokter inilah yang akhirnya akan menimbulkan kecemasan dan kekhawatiran pada mereka, ibu hamil. Posisi bayi dimana bisa terlahir dengan kondisi sungsang adalah posisi kepalanya yang seharusnya sudah berada di bawah dan bokong di atas masih saja berada pada posisin…

Contoh Gerakan Squat

…aiknya merapat ke ada pada saat menurunkan bar supaya bisa diluruskan secara optimal pada waktu mendorong beban. Posisi Badan Jangan Anda membungkukkan badan pada saat akan melakukan gerakan squat. Hal ini sangat beresiko mendatangkan cedera yang parah. Di bagian atas bar, letakkan ibu jari Anda dengan tujuan agar pergelangan tangan bisa tetap dalam posisi yang lurus terhadap lengan Anda. untuk mencegah cedera, tekanlah siku Anda ke bagian belaka…

bannerB