bannerA

Cara Diet Untuk Orang di Usia Pertengahan

…lemak tak jenuh. Anda juga harus mengurangi makan yang banyak mengandung karbohidrat seperti nasi putih dan roti yang terbuat dari tepung terigu. Jenis makanan yang direkomendasikan adalah makanan yang mengandung banyak serata seperti sayuran atau buah-buahan. Bila anda ingin memakan roti, maka carilah roti yang terbuat dari gandum. Anda harus benar-benar memperhatikan konsumsi kalori anda. 3500 kalori adalah jumlah yang harus anda bakar setiap m…

Resiko Kesehatan Perut yang Buncit

…g dipengaruhi oleh banyak faktor. Beberapa jenis penyakit bisa dicegah keberadaannya dengan menjalani pola hidup yang sehat berupa makan makanan bergizi dan rajin berolahraga. Dalam rangka menjaga kesehatan, ada banyak hal yang bisa dilakukan oleh setiap orang dan salah satu diantaranya adalah melihat kondisi atau bentuk tubuh mereka. Salah satu kondisi yang cenderung diabaikan oleh banyak orang namun sebenarnya merupakan pertanda meningkatnya ti…

Eksfoliasi Agar Kulit Anda Menjadi Lebih Cerah

Kulit wajah yang putih mulus dan bersih tentu saja menjadi harapan hampir semua perempuan. Hal itu dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri sehingga Anda bisa memperoleh keberhasilan dalam karier atau berbagai bidang yang Anda geluti. Apakah Anda sudah merasa kulit wajah Anda memberikan tampilan yang maksimal? Jika belum tentu Anda akan melakukan berbagai macam cara untuk membuatnya lebih putih secara merata bukan? Untuk Anda yang sudah be…

Diet sehat untuk ibu menyusui

…hatan bayi yang sedang anda susui. Sebagai tambahan, Departemen pertanian Amerika menekankan bahwa setiap wanita yang menyusui bayinya pasti bisa menurunkan berat badan mereka lebih baik daripada para ibu yang menyusui bayi mereka menggunakan susu formula. Sebuah website yang banyak berurusan dengan para ibu menyusui merekomendasikan para ibu terebut untuk mengkonsumsi kalori sebanyak 2000 sampai 2700 kalori setiap harinya. Anda bisa mengecek jum…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…ada area perut atau di daerah lain, maka berikut adalah cara-cara yang bisa anda terapkan: 1. Gunakan pola makan yang sehat Pola makan adalah kunci utama pada setiap program penurunan berat badan agar berhasil. Kurangi asupan alori anda tetapi jangan sampai membuat tubuh anda merasa kelaparan. Makanlah makanan yang mengandung 1300 kalori setiap harinya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2000 setiap hari. Jumlah lemak yang di…

bannerB