bannerA

Amankah Ibu Hamil Menyusui Bayinya?

…litas ASI yang dipengaruhi oleh hormon estrogen ini. 2. Salah satu masalah yang mungkin timbul adalah kekurangan gizi atau nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, janin, serta anak yang masih menyusu pada si ibu hamil. Oleh karena itu asupan gizi yang seimbang merupakan kunci agar masalah ini bisa diatasi. Asupan gizi seimbang bukan berarti anda harus makan lebih banyak makanan. Asupan makanan dengan porsi yang sedikit lebih banyak namun dengan m…

Makanan Yang Bisa dan Tidak Bisa Anda Makan Ketika Diet

Ketika beberapa jenis makanan dapat mempengaruhi metabolisme tubuh anda pada beberapa saat tertentu, maka ada beberapa makan yang perlu anda waspadai agar berat badan anda tidak semakin bertambah. Beberapa produk makanan yang sering dikaitkan dengan metode pengurangan berat badan adalah teh hijau, teh hitam, sambal, jahe, kopi, kalsium dan beberapa jenis makan lain yang sangat banyak macamnya. Walaupun mengkonsumsi produk makan tersebut tidak ak…

6 Cara Cepat Bakar Kalori Setelah Latihan Kardio

Olahraga kardio merupakan salah satu olahraga yang dapat membakar lemak dan kalori dengan cepat. Lebih hebatnya lagi, walaupun rangkaian latihan kardio telah usai, proses pembakaran lemak dan kalori tetap akan berjalan. Tapi ada beberapa hal yang harus dilakukan agar Anda bisa tetap mendapatkan semua manfaat tersebut. Berikut cara-caranya: 1. Minum air dingin Minum air dingin dipercaya dapat membuat rangkaian latihan kardio menjadi lebih ringan….

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…ikis lemak tersebut. Ada beberapa cara sehat yang bisa Anda coba untuk mengurangi lemak di perut, antara lain: • Olahraga rutin Olahraga rutin yang disarankan adalah melakukan sit up setiap hari. Sit up ini selain menghilangkan lemak perut juga akan membantu melatih otot perut sehingga bentuk perut akan lebih bagus. Olahraga lain yang bisa Anda coba adalah aerobik dengan durasi 30 menit setiap hari atau minimal empat kali dalam seminggu. Olahraga

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…ki trimester kedua. Namun demikian, gejala mual dan muntah patut diwaspadai, karena dapat menyebabkan kekurangan gizi pada ibu hamil maupun pada janin dalam kandungan. Trimester pertama merupakan masa kritis dimana pada masa ini janin berada pada tahap awal pembentukan organ-organ tubuh. Apabila janin mengalami kekurangan gizi tertentu, maka pembentukan organ janin akan terganggu sehingga tidak dapat menjadi sempurna bahkan bisa terjadi kegagalan…

bannerB