bannerA

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…edikit demi sedikit. Untuk memaksimalkan proses pembakaran lemak, anda harus mentarget kerja jantung anda sampai dengan 60 atau 75 detak jantung per menit dibanding detak jantung normal anda. Variasikan latihan cardio anda agar terhindar dari penurunan berat badan yang berlebih atau latihan yang terlalu berlebihan. Lakukan satu sampai dua sesi dengan 75 persen detak jantung normal anda sebelum melanjutkan latihan yang bisa mencapai 60 persen kerj…

Mungkinkah Bisa Langsing Tanpa Diet?

…dianjurkan untuk tidak meninggalkan sarapannya. Sarapan sangat penting untuk memenuhi kebuthan kalori agar kita bisa beraktivitas sepanjang hari. Dengan sarapan kita juga bisa mengontrol nafsu makan disiang hari sehingga saat makan siang kita tidak kalap. Untuk membantu mengurangi berat badan, pilihlah menu sarapan yang rendah lemak, tinggi protein dan menggunakan sumber karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih dan konsumsi buah-buahan…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

Jika memang niat menurunkan berat badan, ternyata banyak cara yang dapat dilakukan lho. Tak perlu yang susah-susah. Banyak kok kegiatan murah dan dekat dengan kegitan kita sehari-hari. Yang perlu diperhatikan, pada prinsipnya untuk menurunkan berat badan tubuh harus melakukan proses pembakaran lemak dan kalori. Proses pembakaran lemak dan kalori bisa terjadi jika kita melakukan aktivitas fisik. Olahraga adalah salah satu kegiatan fisik yang efek…

Bagaimana Menghilangkan Rasa Takut Menjelang Persalinan

…alanan selama 9 bulan mengandung merupakan suatu perjuangan yang begitu menguras tenaga dan pikiran ibu sehingga bisa membuat emosi menjadi tidak stabil. Saat waktu kelahiran semakin mendekat, emosi sang ibu bisa menjadi lebih tidak stabil. Mendekati kelahiran, ada rasa bahagia karena berarti waktunya tinggal sedikit lagi untuk bisa menimang bayi dan lelah saat mengandung akan terhenti. Namun, ibu juga merasa begitu takut dengan proses persalinan…

Memilih Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

…an berat badan. Pertanyaannya sekarang adalah olah raga apa yang paling efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan? Anda beberapa olah raga yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan dan bisa Anda masukkan dalam kegiatan harian Anda. Cardio. Cardio merupakan latian terbaik dalam rangka menurunkan berat badan. Jika dalam 30 menit jantung Anda berdetak dengan kencang, maka hal tersebut sangat baik dalam hal menurunkan berat badan. Selai…

bannerB