bannerA

Senam Air untuk Ibu hamil

…kehamilan memang tidak disarankan bagi ibu hamil untuk banyak melakukan kegiatan yang berat. Namun ada beberapa jenis olahraga ringan bagi ibu hamil yang malah dapat memberikan manfaat dan salah satunya adalah senam air. Senam air merupakan olehraga aman bagi ibu hamil yang dirancang khusus agar tidak membahayakan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Senam air ini sangat bermanfaat terutama bagi ibu hamil yang memiliki gangguan dengan punggung…

Senam Nifas yang Bermanfaat

…hulu selama enam jam pertama, baru bisa ditentukan apakah ia boleh melakukan senam nifas atau tidak. Tentu saja, senam tersebut biasanya dilakukan saat ibu masih berada di rumah sakit atau klinik persalinan. Kemudian, ibu bisa melanjutkan senam nifas di rumah sebagai upaya perawatan berkelanjutan paska melahirkan. Bagaimana cara melakukan senam nifas? Yang perlu ibu ketahui adalah perbedaaan metode senam yang dilakukan berdasarkan jenis persalina…

Kenali Jenis Jerawat Anda

…pada kulit wajah. Biasanya jerawat kemudian akan bertambah banyak atau bertambah parah pada orang yang memiliki jenis kulit berminyak. Pola makan dan gaya hidup tak sehat, juga akan membuat jerawat sering singgah di wajah dan meninggalkan bekas yang membandel. Karena faktor penyebabnya berbeda-beda, jenis jerawat yang muncul di setiap orang pun bisa jadi berbeda-beda. Sebuah jurnal dermatologi menyebut ada beberapa jenis jerawat yang bisa muncul…

Jenis-jenis Induksi Persalinan

…pun tidak akan lancar. Induksi pada ibu hamil untuk melakukan proses persalinan ini pun memiliki berbagai macam jenis: 1. Jenis induksi yang paling pertama dan aman karena tanpa alat maupun pemberian obat adalah induksi yang dilakukan dengan merangsang puting payudara. Puting payudara yang dirangsang akan mempengaruhi hipofisus posterior. Hipofisus posterior selanjutnya akan mengeluarkan oksitosis dan akhirnya rahim berkontraksi. Caranya pun han…

Gerakan Senam Hamil di Dalam Air

…. Untuk itu, ibu hamil sangat disarankan agar tetap melakukan kegiatan olahraga ringan misalnya dengan melakukan senam seperti senam air yang khusus untuk ibu hamil. Senam air merupakan bagian dari senam hamil yang sangat baik dilakukan untuk menjaga stamina anda selama masa kehamilan. Senam air ini dapat dilakukan di kolam renang yang didesain khusus bagi ibu hamil. Senam air sangat bermanfaat untuk membuat tubuh anda tetap sehat dan bugar selam…

bannerB