bannerA

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

…rangi keluhannya dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang disarankan dan diperuntukan untuk ibu hamil adalah senam hamil. Senam hamil merupakan olahraga khusus untuk ibu hamil yang gerakannya merupakan terapi untuk melemaskan otot-otot tubuh ibu hamil dan melancarkan peredaran darahnya. Selain itu, senam hamil juga memberikan efek menenangkan karena beberapa gerakannya akan membantu ibu hamil agar mudah saat melakukan proses kelahiran. Sehing…

Jenis-Jenis Pemeriksaan Kehamilan

…anjurkan untuk menjalankan proses persalinan dengan menggunakan metode operasi. Selain pemeriksaan tinggi badan, jenis pemeriksaan lain yang diberikan pada pemeriksaan kehamilan adalah pemeriksaan urin. Salah satu fungsi pemeriksaan urin adalah untuk menentukan kepastian mengenai kehamilan. Selain itu, pemeriksaan urin juga berfungsi untuk mengetahui kondisi ginjal, menentukan kandungan protein dalam urin, serta menentukan kadar gula darah. Jenis

Olah Raga Sehat untuk Usia Pertengahan

…maka akan mengalami kesusahan dalam menjaga irama pernafasan sehingga badan akan terasa cepat lelah. Olah Raga Senam. Semua jenis senam bisa dilakukan untuk yang berusia 40 tahun keatas. Entah itu senam aerobik ataupun senam musik yang biasa dipakai untuk orang-orang yang lanjut usia. Dengan melakukan senam, maka kebugaran tubuh akan dapat diperoleh kembali, serta dapat melemaskan otot-otot karena jika sudah mulai tua maka akan kehilangan kele…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…rendah lemak, popcorn yang tidak asin atau jerky yang tidak menggunakan garam. 2. Lakukan berbagai macam latihan aerobik Olahraga aerobik dapat memaksa tubuh anda untuk membakar lemak dengan lebih cepat terutama jaringan lemak yang telah lama mengendap dalam tubuh. Walaupun latihan kekuatan sangat berguna untuk membentuk jaringan otot tubuh, tetapi jenis latihan ini kurang berguna untuk mengatasi lemak di berbagai bagian tubuh anda. Anda dapat me…

Jenis-Jenis Makanan ANTI JERAWAT

…gat mengganggu penampilan dan dapat berimbas pada berkurangnya rasa percaya diri. Jerawat di wajah banyak sekali jenisnya dan penyebabnya. namun, hal yang paling umum menjadi penyebab jerawat adalah masalah hormon, gaya hidup yang menyebabkan stres, hingga kebersihan kulit. beberapa jenis makanan seperti kacang-kacangan atau makanan berlemak lainnya juga dipercaya dapat memicu timbulnya jerawat. Namun, tak banyak yang tahu bahwa ada beberapa maka…

bannerB