bannerA

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketika anda ingin menurunkan berat badan atau mengurangi tumpukan lemak dalam tubuh anda, maka sangat penting untuk memformulasikan program olahraga yang sangat efektif bagi anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan dan membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakar…

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

…ikombinasikan dengan skipping, Anda perlu mulai menambahkan porsi latihan dengan cara memasukkan menu push-up di dalamnya. Lakukanlah push-up secara bertahap. Artinya, mula-mula Anda melakukan push-up sebanyak 25 kali setiap pagi dan sore. Tingkatkan jumlah tersebut secara perlahan-lahan sampai Anda mampu melakukan 100 kali push-up setiap harinya. 4)    Jenis olahraga dalam rumah yang keempat adalah crunch. Namun jenis yang ini tidak disarankan b…

Amankah Air Ketuban yang Terlalu Banyak?

…hamil mengalami masalah seputar air ketuban ini.Salah satunya adalah air ketuban yang ditemukan terlampau banyak dalam hasil pemeriksaan.Masalah ini disebut polihidramnion dalam istilah medis. Penyebab dari masalah berlebihnya air ketuban dapat bermacam – macam. Namun, beberapa penelitian telah menemukan bahwa ada beberapa faktor yang menyebabkan berlebihnya air ketuban seperti diabetes pada Ibu hamil, kehamilan bayi kembar, Rh darah yang tidak s…

Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum Mengikuti Event Olahraga

…0 dari jumlah kalori yang anda dapatkan dari kalkulator tersebut. 5. Selalu pastikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh anda sangat diperlukan oleh tubuh anda. Anda masih membutuhkan kalori tersebut untuk memaksimalkan kinerja anda serta sebagai nutrisi untuk mempertahankan performa anda di cabang olahraga yang anda tekuni. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks yang berasal dari buah-buahan atau sayur-sayuran adalah cara yang tepat untuk mengemb…

Persiapan Menjelang Persalinan di dalam Air (Waterbirth)

Melahirkan di dalam air merupakan salah satu dari berbagai jenis persalinan yang banyak ditawarkan pada ibu hamil jelang waktu persalinannya. Metode ini begitu terkenal apalagi dengan banyaknya selebritis baik itu tanah air maupun mancanegara yang telah memilihnya. Melahirkan di dalam air sendiri merupakan sebuah metode dalam persalinan yang sudah dikenal lama. Awalnya dikenal di Uni Soviet pada tahun 1960-an sebelum akhirnya berkembang hingga k…

bannerB