bannerA

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Atlet

…gi berat badan dengan sangat cepat dan membuat anda menjadi atlet yang lebih baik serta efektif. Beberapa cabang olahraga seperti gulat dan tinju memiliki peraturan kelas berat yang memaksa setiap atlet untuk memiliki berat badan di bawah kelas tersebut. Anda harus dengan tepat mementukan program diet yang bisa menurunkan berat badan anda secara sehat. Program diet yang meminta anda untuk melewati waktu makan dan membuat anda lapar sepanjang hari…

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Untuk Pemula

Jika anda memiliki kondisi fisik yang sangat baik dan ingin untuk menurunkan beberapa pound, maka olahraga dengan intensitas yang sangat tinggi adalah jawabannya. Di sisi lain, bila anda memulai dari nol dan dengan berat badan yang terlalu berlebihan serta tidak memiliki pengalaman berolahraga yang cukup, maka program diet berikut ini adalah metode terbaik buat anda. Metode diet yang akan dijabarkan berikut, berkutat antara berjalan dan mengangk…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…i menyenangkan melakukannya. Udara pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasannya sangat ilmiah, hasil beberapa penelit…

Mengatasi Lapar Menjelang Haid

…yang juga erring menyerang wanita menjelang menstruasi. Sangat disarankan agar wanita tidak terbiasa melakukan diet terlalu ketat. Menghindari jenis makanan tertentu saat menjalankan program diet justru akan membuat perasaan suka terhadap makanan tertentu datang saat menjelang menstruasi. Oleh karenanya, program diet yang dilakukan hendaknya adalah yang sehat dan seimbang karena akan memaksimalkan hasil yang diperoleh dan tidak akan menimbulkan…

Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum Mengikuti Event Olahraga

…r dan tandai tanggal kompetisi anda. Hitung seberapa banyak minggu yang tertinggal sebelum even tersebut. Dengan olahraga yang agresif dan berintensitas tinggi disertai pola makan yang sehat, anda bisa mengurangi berat badan anda sebanyak 1 kilogram dalam waktu 1 minggu secara aman. 2. Timbanglah berat badan anda sekarang dan simpan berat badan tersebut sebagai titik awal anda memulai program diet ini. Hitung berat badan anda setiap harinya dan t…

bannerB