bannerA

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…musik favorit Anda. Pekerjaan rumah tangga Melakukan pekerjaan rumah tangga bisa menjadi sebuah aktivitas fisik yang membantu kita menurunkan berat badan juga. Apalagi, jika Anda konsisten dan rutin melakukan pekerjaan rumah tangga tersebut di pagi hari ataupun disore hari. Selain rumah jadi lebih bersih, tubuh Anda pun semakin sehat dan tentu saja berat badan Anda ikut berkurang. Menyenangkan bukan? Pekerjaan-pekerjaan yang bisa Anda lakukan un…

Memilih Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

…nyakit jantung, kesulitan bernafas saat tidur, diabetes, kanker tertentu dan juga bisa timbulnya osteoarthritis. Untuk menurunkan berat badan, selain mengatur pola makan Anda juga harus melakukan olah raga yang bisa membakar lemak dan juga melatih otot-otot tubuh Anda. Karena olah raga merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam rangka hal menurunkan berat badan. Pertanyaannya sekarang adalah olah raga apa yang paling efektif dilakukan…

Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu dengan Lari

…an bahwa olahraga 3 kali seminggu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Tentu saja hal ini akan berbeda buat Anda yang melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan. Melakukan olahraga setiap hari seperti lari bisa saja dilakukan namun tidak perlu melakukannya selama berjam-jam. 30 atau 15 menit setiap hari sudah cukup untuk membakar kalori dan membuang jauh lemak yang menumpuk ditubuh Anda. Bila Anda menginginkan hasil yang lebih efektif untuk

Yang Tidak Boleh Dilakukan Selama Kehamilan

…mereka melakukan diet selama kehamilan. Padahal selama kehamilan, janin dan ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang dan cukup sehingga kesehatan dan perkembangan janin bisa terjaga. Bagi anda yang tergolong obesitas atau overweight, melakukan olahraga ringan yang tidak membahayakan kandungan lebih bermanfaat daripada melakukan diet makan. Silahkan baca tentang berat badan ibu hamil yang ideal di artikel kami berjudul Berat Badan Ideal…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketika anda ingin menurunkan berat badan atau mengurangi tumpukan lemak dalam tubuh anda, maka sangat penting untuk memformulasikan program olahraga yang sangat efektif bagi anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan dan membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakar…

bannerB