bannerA

Latihan Untuk Mendukung Kehamilan Kembar

…aat kandungan memasuki usia tri semester terakhir. Rasa lelah ini biasanya diakibatkan oleh anemia yang diderita ibu hamil. Anemia terjadi karena kurangnya asupan zat besi sehingga rasa lelah yang dirasakan oleh ibu hamil terutama yang mengandung bayi kembar lebih parah rasa sakitnya. Untuk mengatasi hal ini, cara mengatasinya adalah dengan selalu memenuhi asupan gizinya. Selain kondisi spesial dengan rasa sakit yang bertambah jadi dua kali dari…

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Tidur merupakan salah satu aktivitas penting yang diperlukan oleh ibu hamil. Pada masa kehamilan, tubuh ibu hamil akan lebih mudah menjadi lelah. Oleh karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk tidur atau bersitirahat dengan cukup. Selain untuk memulihkan kondisi tubuh, tidur juga sangat berperan dalam proses regenerasi sel. Dengan beristirahat secara cukup, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan kesehatan janin yang ada dalam kandung…

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

Berbagai keluhan yang dirasakan oleh ibu hamil diantaranya adalah kelelahan, sensitif, serta rasa cemas. Namun, keluhan ini senantiasa dikurangi oleh ibu hamil dengan selalu menjaga kesehatannya serta bayinya melalui asupan nutrisi yang sehat yang dikonsumsinya. Ibu hamil juga berusaha untuk selalu menjaga daya tahan tubuhnya. Di samping dengan cara tersebut, ibu hamil juga wajib menjaga kesehatannya dan bayinya termasuk cara mengurangi keluhann…

Tips Mengatasi Mual saat Mengkonsumsi Susu Khusus Ibu Hamil

…Seiring bertambahnya waktu takarannya bertambah dan airnya pun menjadi satu gelas. Waktunya sendiri bisa diawali dengan hanya malam hari dan lama-lama ditambah menjadi pagi atau bis juga siang. Cara seperti ini akan membuat ibu akhirnya bisa terbiasa dengan dua gelas susu per harinya. 3. Meminum susu khusus ibu hamil setelah makan. Untuk pagi hari konsumsi dilakukan setelah sarapan. Bau amis yang biasa dirasakan adalah respon tubuh yang awalnya b…

Tips untuk Menghindari Kelelahan Menjelang Persalinan

…ahat tidur. 3. Selain istirahat malam hari, istirahat di siang hari pun diperlukan. Bagi yang masih bekerja saat hamil, ketika memasuki usia tri semester akhir atau bulan terakhir khususnya, pasti mendapatkan cuti hamil atau melahirkan. Manfaatkan masa cuti ini dengan istirahat cukup di siang hari. Bukan hanya dengan tidur siang saja namun juga untuk rileksasi. Caranya sendiri mudah, ibu hamil tidak perlu memaksakan diri untuk tidur siang jika ti…

bannerB