bannerA

Senam Air untuk Ibu hamil

…nan juga akan direlaksasi dan dilatih sehingga ibu hamil bisa menjalankan proses persalinan dengan lebih lancar. Senam air ini aman karena tidak membutuhkan gerakan yang terlampau banyak dan menyulitkan. Senam air hanya terdiri dari gerakangerakan sederhana yang akan membantu ibu hamil untuk melatih otot – otot yang diperlukan selama menjalani proses kehamilan dan persalinan. Maksimal seorang ibu hamil bisa melakukan senam air sebanyak 3 kali…

Gerakan Senam Hamil di Dalam Air

Pada masa kehamilan, pada umumnya wanita akan mengalami beberapa keluhan. Salah satu keluhan yang sering dialami oleh wanita hamil adalah sakit punggung dan sakit panggul. Kondisi ini terjadi karena ukuran perut yang berubah menjadi semakin besar seiring pertumbuhan janin dalam kandungan. Selain itu, rasa sakit akan semakin bertambah yang berdampak pada terganggunya aktivitas dan kualitas tidur anda. Untuk itu, ibu hamil sangat disarankan agar t…

Senam Nifas yang Bermanfaat

…ruhi rasa percaya diri akan penampilan. Tidak perlu khawatir. Kondisi tersebut dapat diperbaiki dengan melakukan senam nifas atau gerakan-gerakan ringan yang dilakukan selama masa paska persalinan. Tujuannya adalah untuk membuat otot-otot tubuh merasa nyaman. senam nifas ini dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan, dimulai enam jam setelah melahirkan. Manfaat yang bisa diperoleh oleh si ibu adalah sebagai berikut: 1. Memberikan kenyamanan pad…

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

…nya termasuk cara mengurangi keluhannya dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang disarankan dan diperuntukan untuk ibu hamil adalah senam hamil. Senam hamil merupakan olahraga khusus untuk ibu hamil yang gerakannya merupakan terapi untuk melemaskan otot-otot tubuh ibu hamil dan melancarkan peredaran darahnya. Selain itu, senam hamil juga memberikan efek menenangkan karena beberapa gerakannya akan membantu ibu hamil agar mudah saat melakukan p…

Waspada Darah Kental Penyebab Wanita Sulit Hamil

…kit atau pun karena usia. Salah satu gangguan kesehatan yang menyebabkan sulit hamil bagi wanita adalah penyakit darah kental. Jika masalah ini terjadi pada wanita yang belum juga hamil ataupun sudah hamil tapi masih keguguran terus, maka sesegera mungkin lakukan test kekentalan dari darah untuk memeriksakan kesuburannya. Darah kental yang tinggi pada wanita akan menyebabkan kesulitan untuk hamil, hal ini dikarenakan makanan yang menjadi asupan b…

bannerB