bannerA

5 Kebiasaan Yang Memicu Timbulnya Jerawat

…uan-perlakuan seperti di bawah ini agar wajah Anda bebas dari jerawat yang mengganggu. Memakai riasan wajah saat sedang berolahraga Banyak orang yang masih memakai make up ketika sedang berolahraga. Kebiasaan ini adalah kesalahan fatal yang dapat dengan cepat memicu timbulnya jerawat di wajah karena keringat tidak dapat keluar melalui pori-pori kulit akibat tersumbat oleh riasan. Keadaan itu akan membuat debu, kotoran dan sisa make up melekat kua…

Bersepeda Membuat Lebih Langsing

…ali alat dan istilahnya Ada istilah posisi pertama, posisi kedua dan posisi ketiga saat anda memilih berolahraga dengan stationary bike. Istilah ini berhubangan dengan posisi tubuh dan tangan Anda. Psosi pertama adalah posisi duduk dengan tubuh agak membungkuk dan tangan Anda memegang bagian handlebar (setang sepeda). Sedangkan posisi kedua mengarah pada posisi tubuh yang tidak duduk pada sadel. Posisi tangan tetap pada handlebar. Dan posisi keti…

Cara Bayi Berkomunikasi Dari Dalam Rahim Ibu

…nya adalah dengan memperdengarkan musik, memperdengarkan lantunan ayat dalam kitab suci, mengajak bicara, hingga dengan mengelus perut si ibu. Dalam pandangan medis, hal tersebut memang disarankan karena meskipun janin dalam kandungan belum memiliki sistem indra yang sempurna, mereka tetap bisa merasakan suara, gerakan, dan bahkan cahaya. Komunikasi sejak dalam kandungan juga penting untuk membina ikatan antara orang tua dengan calon bayi. Namun…

Hindari Persalinan Caesar dengan Istirahat yang Cukup

…p sebagai hal yang wajar karena menimpa semua wanita hamil. Namun, hal ini justru harus dihindari. Jika ibu yang sedang hamil mengalami kurang tidur, resiko preeklampsia meningkat tinggi. Preeklamsia adalah meningkatnya tekanan darah melebihi tingkat normal sehingga cukup berbahaya baik bagi ibu maupun bagi janin yang dikandung. Menurut penelitian, tidur kurang dari enam jam pada ibu yang sedang mengandung di trimester pertama, resiko tekanan dar…

10 Cara Bernafas yang Baik Saat Melahirkan

…si memuncak. – Minta bantuan suami untuk mengingatkan Anda memperlambat pernafasan kalau Anda mulai melakukannya dengan cepat saat menghadapi kontraksi yang intens. – Berhenti sebentar dan ambil nafas yang dalam saat Anda masih bernafas terlalu cepat. Lakukan secara berkala untuk mengingatkan diri sendiri supaya memperlambat nafas. – Tarik nafas dengan cepat dan keluarkan sampai menimbulkan suara yang didengar oleh orang di dekat Anda melalui mul…

bannerB