bannerA

Diet sehat untuk ibu menyusui

Walaupun anda masih menyusui, tetapi kegiatan tersebut tidak menghalangi anda untuk mencoba menurunkan berat badan dan mengembalikan bentuk tubuh sebelum anda hamil. Meskipun anda tidak dapat mengurangi jumlah kalori sebanyak wanita biasa yang tidak sedang menyusui, tetapi anda masih bisa mengikuti program diet yang bisa mengurangi berat badan anda tanpa mengorbankan kesehatan bayi yang sedang anda susui. Sebagai tambahan, Departemen pertanian A…

Menumbuhkan Rambut di Jidat

…lisir kemungkinan efek sampingnya. Untuk menumbuhkan rambut di jidat, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut : Biji Kemiri Metode mengobati kebotakan pada kepala dengan menggunakan biji kemiri sudah terkenal dari dahulu. Hal itu karena kemiri terbukti memiliki kandungan yang berfungsi menyuburkan rambut. Cara Pembuatan : Anda harus membakar biji kemiri itu terlebih dahulu sampai biji tersebut hangus. Setelah itu giling biji kemiri yang sudah d…

Tips Menjalani Masa Kehamilan

…ntuk melakukan diet seimbang yang mencakup mencakup makanan biasa dan makanan ringan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang-kacangan kering dan lentil, daging tanpa lemak, roti gandum dan sereal, buah segar, sayuran, dan sejumlah kecil makanan yang mengandung lemak tinggi. Yang Pantang untuk Dikonsumsi Pada dasarnya, beberapa jenis makanan dan minuman seperti telur mentah, sushi, jus yang tidak dipasteurisasi, dan ikan todak sangat tidak…

Cardio atau Latihan Beban

Ada banyak cara untuk mengurangi jumlah gula darah dalam tubuh Anda, salah satunya dengan melakukan cardio sebelum latihan berlangsung. Beberapa pihak menyarankan Anda untuk melakukannya selama 30 atau 45 menit. Cardio juga baik untuk dilakukan, terutama bila Anda ingin menurunkan berat badan atau membentuk otot tubuh tertentu. Namun tahukah Anda bahwa banyak pelatih professional menyarankan Anda untuk melakukan cardio setelah melakukan latihan…

Sering Mengalami Kelelahan pada Masa Kehamilan, Amankah?

Rasa lelah merupakan hal normal bagi mereka yang banyak beraktivitas. Termasuk di dalamnya rasa lelah yang dirasakan ini juga akan menghambat beberapa pekerjaan lain. Namun, ketika kondisi rasa lelah ini terjadi pada wanita hamil hal ini juga merupakan kondisi yang umum. Karena, tubuh wanita hamil melakukan aktivitas yang cukup melelahkan dengan menyesuaikannya tubuh terhadap tumbuh kembang bayi dalam rahim. Aktivitasnya penyesuaian ini terasa m…

bannerB