bannerA

Olah Raga Supaya Lemak Perut Kempes

…lebih rata. Lakukan dengan berbaring di lantai yang datar sambil mengatur napas. Tekuk lutut sedikit dan ratakan telapak kaki dengan lantai. Silangkan kedua tangan di dada dan mulailah gerakan sit up dengan mengangkat badan dari perut bagian atas hingga pinggang sampai dagu menyentuh lutut. Buang napas ketika badan diatas dan tarik napas ketika badan sudah berada dibawah kembali. Skipping Olah raga skipping juga salah satu olah raga sederhana da…

Bagaimana Cara Menghilangkan Bulu di Betis

Memiliki kaki yang indah dan mulus tentunya menjadi dambaan setiap wanita. Namun beberapa wanita merasa tidak percaya diri dengan penampilannya karena bagian kaki terutama betis ditumbuhi oleh bulu-bulu halus. Bulu-bulu halus memang lumrah dimiliki oleh manusia. Pada kaum pria, kadang bulu tersebut tumbuh panjang. Jika bagi pria memiliki bulu di kaki adalah kebangaan, maka bagi wanita memiliki bulu di bagian betis adalah sebuah aib yang harus di…

Tips Mengurangi Rasa Sakit Setelah Operasi Caesar

…ih nyaman dan tidak menimbulkan rasa sakit, anda dapat melakukan tips ini. Tekuk lutut dan panggul anda sehingga kaki terletak rata pada tempat tidur. Tekan kaki anda ke tempat tidur kemudian panggul diangkat sehingga tubuh menjadi lurus dari bahu hingga lutut. Setelah itu putarlah panggul anda ke satu sisi dan gulingkan bagian atas tubuh ke sisi yang sama. Anda pun bisa berbaring menyamping. Cara berguling seperti ini tidak menimbulkan rasa saki…

Tips Mengatasi Stres dan Kejenuhan Selama Masa Kehamilan

…Anda lakukan untuk mengatasi stres dan kejenuhan selama masa kehamilan: 1. Melakukan sesi pemotretan. Mengambil foto kehamilan Anda benar-benar dapat membantu melewati masa sulit. Siapkan album tersendiri untuk memajang foto-foto perkembangan kehamilan Anda dari awal hingga trimester terakhir. Anda dapat mengambil foto ketika Anda berkumpul dengan pasangan atau teman-teman. Isi waktu luang Anda dengan menulis komentar pada foto-foto yang telah A…

5 Hal yang Menyebabkan Persalinan Sungsang

…i dapat terjadi sebanyak 50% hingga 70%, dimana penyebabnya adalah adanya ekstensi sendi pada lutut, serta kedua kaki menjadi terangkat hingga ujungnya setinggi kepala bayi atau bahu bayi. – Sungsang incomplete of footling. Kondisi sungsang ini terjadi saat bokong bayi serta kaki bayi tidak sempurna, sehingga yang terlentang di samping bokong bayi hanya satu kaki saja, sementara kaki lainnya terangkat ke bagian atas. – Sungsang complete Breech. K…

bannerB