bannerA

Tips Mengatasi Stres dan Kejenuhan Selama Masa Kehamilan

Setiap ibu hamil pastinya ingin menikmati masa 9 bulan kehamilan dengan senang hati, sehat, dan bahagia. Namun, pada umumnya, ibu hamil tidak hanya mengalami perubahan fisik saja saat hamil, melainkan juga perubahan mood dan mental. Karena kehamilan melibatkan perubahan hormon dalam tubuh, mau tidak mau dan terkadang tanpa sebab yang pasti, ibu hamil akan gampang stres, jenuh, letih dan lesu selama masa kehamilan, dan itu wajar. Apakah Anda meng…

Cara Mengecilkan Pori-Pori di Wajah

Tentunya setiap orang akan merasa risih bila pori-pori yang ada di wajah terlihat seperti kulit jeruk. Melakukan perawatan di salon atau beauty center tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit dan juga banyak menyita waktu. Untuk itu, berikut ada beberapa informasi terkait seputar pori-pori diwajah. Penyebab Pori-Pori Membesar Hal pertama yang hendaknya diketahui adalah bahwa besar atau kecilnya pori-pori sesungguhnya ditentukan oleh faktor…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…bih efektif dan efisien. Latihan beban dengan intensitas tinggi biasanya dilakukan dengan beristirahat di antara set dan kelelahan biasanya akan menghampiri anda setelah 8 sampai 12 pengulangan dalam setiap set. Mulailah latihan anda dengan latihan cardio selama 3 sampai 4 hari setiap minggunya dengan durasi 30 menit setiap harinya. Jika anda telah terbiasa, maka anda bisa meningkatkan intensitas latihan anda sedikit demi sedikit. Untuk memaksima…

Cara Menghilangkan Bulu di Tangan Wanita

…i memang efektif karena dapat mencegah tumbuhnya bulu namun biaya yang harus dikeluarkan lumayan mahal dan tidak setiap orang sanggup untuk memenuhinya. Sedangkan waxing adalah metode yang dilakukan oleh salon atau beauty center. Menggunakan sejenis lilin yang dapat membantu merontokkan bulu. Namun cara ini dinilai kurang efektif karena dalam jangka waktu tertentu bulu akan kembali tumbuh dan biasanya biayanya juga cukup terbilang mahal bagi seba…

Tips Meratakan Perut Dengan Fitness

…i yang paling ringan kemudian berlanjut seiring dengan peningkatan kekuatan kita. Dengan melakukan bench press 2 set setiap hari, kita sudah cukup melatih otot perut, pergelangan tangan, dada serta punggung. Tetapi, ada baiknya bila kita didampingi instruktur professional agar teknik kita benar dan terhindar dari cedera. Selain bench press, ada juga bentuk-bentuk latihan fitness lain yang bisa kita pilih untuk meratakan perut. Di pusat kebugaran,…

bannerB