bannerA

Diet Sehat Untuk Para Cowok

…di bawah 31 tahun dan memiliki tinggi badan rata-rata diharuskan untuk mengasup kalori sebanyak 2400 sampai 3000 kalori per hari, jumlah kalori tersebut bisa disesuaikan, jika anda termasuk pria yang obesitas maka jumlah kalori tersebut harus dikurangi, dan bila anda beraktivitas lebih berat dari kebanyakan orang maka total kalori yang harus dikonsumsi harus dinaikkan. Laki-laki dengan umur antara 31 sampai 50 tahun membutuhkan asupan kalori yang…

Faktor Penyebab Munculnya Jerawat

…itu tidak akan dapat menjamin bhawa muka Anda akan terhindar dari bintik kecil bernama jerawat. Pasalnya, banyak faktor dari dalam tubuh yang memicu timbulnya jerawat dan yang pasti hal tersebut sangat sulit bahkan tidak dapat dikontrol. Namun bukan berarti kehadiran jerawat tidak bisa dicegah atau diminimalisasi. Jika Anda menginginkan wajah julus tanpa jerawat bak artis-artis sinetron, hal pertama yang wajib Anda ketahui adalah faktor-faktor pe…

Dampingi Latihan Kardio dengan Makanan Pembakar Kalori

…t badan dan membentuk tubuh adalah kardio. Dengan kardio, proses metabolisme tubuh termasuk pembakaran lemak dan kalori menjadi maksimal. Namun, yang perlu Anda ketahui, pada dasarnya keberhasilan menurunkan berat badan tak semata-mata hanya bergantung pada proses latihan kardio saja. Ada beberapa faktor yang mempenbgaruhinya. Salah satunya adalah asupan makanan dan minuman pendamping latihan. Jika pilihan makanan pendamping untuk sesi latihan ka…

Kenali Gangguan Keseimbangan Hormon Penyebab Wanita Sulit Hamil

…gan suami istri yang sudah menikah sekian lama namun belum juga mendapatkan kehamilan. Pada dasarnya, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan seorang ibu sulit mendapatkan kehamilan. Salah satu faktor yang cukup umum dianggap sebagai penyebab susahnya terjadi kehamilan adalah faktor gangguan keseimbangan hormon. Hormon adalah bagian penting dari tubuh manusia. Ada berbagai jenis hormon yang terdapat dalam tubuh anda yang memiliki fungsi serta per…

Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum Mengikuti Event Olahraga

…makan anda. Anda bisa menggunakan berbagai kalkulator kalori online yang ada di internet untuk menentukan besar kalori yang anda makan setiap harinya berdasarkan berat badan dan aktivitas yang anda lakukan. Kurangi 500 dari jumlah kalori yang anda dapatkan dari kalkulator tersebut. 5. Selalu pastikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh anda sangat diperlukan oleh tubuh anda. Anda masih membutuhkan kalori tersebut untuk memaksimalkan kinerja…

bannerB