bannerA

Tips untuk Menghindari Kelelahan Menjelang Persalinan

…saja sampai kira-kira 20 menit dengan pikiran dibuat tenang dan nyaman. 4. Lakukan latihan yang dikhususkan bagi ibu hamil. Latihan tersebut di antaranya senam hamil dan beberapa latihan lainnya seperti berjalan dan berenang yang dapat membantu mengatasi kelelahan. Namun, selain jenis olahraga tersebut, yoga dan pilates juga menjadi olahraga yang disarankan. Olahraga ini mempunyai fungsi selain mengatasi kelelahan pada ibu hamil, juga dapat menst…

Gangguan Pencernaan Pada Ibu Hamil

Salah satu keluhan yang sering dialami Ibu hamil adalah adanya masalah dalam pencernaan yang disebut dyspepsia. Dyspepsia adalah gangguan pencernaan berupa rasa nyeri di bagian atas perut yang disertai dengan rasa selalu kenyang, kembung, mual dan juga muntah.Masalah pada pencernaan ini disebabkan oleh meningkatnya kadar hormon dalam tubuh yang terjadi secara drastis saat Ibu mengandung.Dan gangguan pencernaan ini merupakan masalah lazim yang di…

Ibu Muda Beresiko Tinggi Mengalami Baby Blues?

Ketika ibu sudah menjalani proses persalinan, apabila ibu merasakan cemas, takut, hingga timbul rasa dimana ibu merasa belum cukup siap untuk menjalani kehidupan sebagai ibu untuk merawat bayinya, tandanya baby blues terjadi pada ibu. Baby blues memang merupakan suatu keadaan yang terjadi akibat faktor psikologis di masa setelah melahirkan. Ibu baru merupakan mereka yang mengalami kondisi baby blues ini. Jika baby blues dikaitkan dengan ibu muda…

Tips Terhindar dari Anemia Bagi Ibu Hamil

Kondisi anemia atau kekurangan sel darah merah merupakan kondisi yang umum terjadi pada ibu hamil. Buat mereka yang sudah memiliki anemia sebelum hamil, maka resiko anemia pada saat hamil akan jauh lebih besar. Resiko anemia ini sendiri sebenarnya merupakan hal yang sudah sewajarnya terjadi mengingat kebutuhan ibu hamil akan zat besi sebagai pembentuk sel darah merah meningkat tinggi saat kehamilan. Sejak awal masa kehamilan, banyak sekali sel d…

Perhatikan Cara Membersihkan Lobak untuk Kesehatan Ibu Hamil

…ndung vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup banyak sehingga tentu saja dapat menjadi makanan bergizi untuk Ibu hamil. Akan tetapi, lobak yang tumbuh di dalam tanah memungkinkannya mengandung lebih banyak bakteri dan kuman penyakit yang dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi Ibu dan janin. Itulah mengapa proses pembersihan dan pengolahan yang sempurna sangat diperlukan sebelum mengkonsumsi sayuran ini. Mengkonsumsi berbagai macam sayuran p…

bannerB