bannerA

Diet Simpel Untuk Menurunkan Berat Badan

…at buruk bagi kesehatan serta menghambat aktivitas harian anda. Gunakan kalkulator kalori yang bisa dengan mudah ditemukan di internet. Jika anda telah mengetahui besar kalori yang anda asup tiap hari, mulailah untuk mengurangi 500 kalori dari makanan tersebut agar anda dapat mengurangi berat badan anda sebanyak 1 kilogram tiap minggunya. Bila anda menganggap hal tersebut terlalu sulit, maka anda bisa membakar kalori harian anda lebih besar darip…

Berat Badan Ideal Ibu Hamil Selama Kehamilan

…ri dengan kondisi kehamilan sehingga rasa mual berkurang serta nafsu makan mulai bertambah. Kenaikan total berat badan normal selama kehamilan jika berat janin yang dikandung tidak dihitung adalah sekitar 12 hingga 15 kilogram. Idealnya, sebelum memulai kehamilan caolon ibu disarankan untuk menjaga berat badannya antara 45 hingga 65 kilogram berdasarkan tinggi rata – rata orang Indonesia pada umumnya. Berat badan ibu yang kurang (underweight) ata…

Diet Menurunkan Berat Badan Pada Anak

…tinggi yang sesuai dengan berat badan yang mereka miliki saat ini. Jadi secara otomatis anak anda akan mendapati berat badannya normal kembali saat mereka telah tumbuh besar. Dengan mengkombinasikan diet yang benar dan meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap, anda dapat dengan mudah mempertahankan berat badan anak anda. Tetapi sebelum melakukan hal tersebut, anda harus pergi ke ahli gizi atau dokter anak untuk mengetahui seberapa banyak kalo…

Diet Sehat Untuk Para Cowok

…sebut harus dikurangi, dan bila anda beraktivitas lebih berat dari kebanyakan orang maka total kalori yang harus dikonsumsi harus dinaikkan. Laki-laki dengan umur antara 31 sampai 50 tahun membutuhkan asupan kalori yang lebih sedikit, antara 2200 dan 3000 per hari. Laki-laki dengan usia di atas 50 tahun harus mengkonsumsi kalori sebanyak 2000 sampai 2800 kalori per hari. Untuk mengurangi berat badan anda sebanyak 2 kilogram dalam jangka waktu seb…

Memilih Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

…ot-otot tubuh Anda. Karena olah raga merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam rangka hal menurunkan berat badan. Pertanyaannya sekarang adalah olah raga apa yang paling efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan? Anda beberapa olah raga yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan dan bisa Anda masukkan dalam kegiatan harian Anda. Cardio. Cardio merupakan latian terbaik dalam rangka menurunkan berat badan. Jika dalam 30 men…

bannerB