bannerA

Cara Memperbesar Payudara

…enarnya ada beberapa cara memperbesar payudara secara alami yang bisa Anda coba tanpa dihantui rasa takut karena dampak efek sampingnya. Ada 4 cara memperbesar payudara yang bisa Anda coba : Dengan Latihan Dada Latihan otot-otot pada dada dapat meningkatkan ukuran pada payudara, hal ini dikarenakan dengan latihan otot tersebut maka akan berpengaruh pada otot pendukungnya sehingga payudara akan terlihat membesar. Olahraga ( latihan otot bahu, p…

Mengecilkan Perut itu Mudah

…waktu beristirahat. Pada saat latihan sudah selesai dilakukan dan orang tersebut sedang beristirahat, sebenarnya otot perut masih bekerja keras untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan artinya lebih banyak kalori yang dibakar. Sebagai pelengkap dalam proses pembentukan otot perut dan membakar lemak di bagian tersebut, konsumsi protein juga perlu ditingkatkan. Protein sangat berperan dalam pembentukan otot dan akan sangat bermanfaat buat mereka yang…

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…k itu, di akhir pekan Anda bisa melakukan sesi lengkap latihan beban dan kardio secara menyeluruh. Mulailah Dari Otot-Otot Kecil Agar pembakaran kalori dan lemak tetap terjadi sekalipun Anda tak sempat olahraga, cobalah mulai aktivitas Anda dengan gerakan-gerakan singkat yang melatih otot-oto kecil seperti otot betis dan otot bisep selama 5 menit. Jika masih punya waktu lanjutkan dengan melatih otot-otot besar seperti otot pha, punggung, atau pan…

Yogurt yang Bisa Dipakai untuk Sarapan

…makan malam ini bisa dimasukkan ke dalam menu diet Anda. Kandungan Nutrisi dalam Yogurt Salah satu produk olahan susu ini baik untuk dikonsumsi selama menjalani program diet karena yogurt terdiri dari paduan nutrisi yang seimbang antara lemak, protein, dan karbohidrat. Kandungan nutrisi tersebut mampu menjaga gula dalam darah Anda sehingga membuat tubuh tidak cepat lapar. Selain itu, sebagai produk olahan susu, yogurt juga mengandung kalsium dala…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…n progesterone yang meningkat saat hamil dapat menyebabkan sembelit. Ini terjadi karena hormone tersebut membuat otot dinding usus menjadi kendur sehingga membuat susah buang air besar atau sembelit. Selain itu, hormon ini juga dapat mengendurkan otot-otot rahim. Sembelit yang terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan wasir. Tips Yang Bisa Dilakukan Saat Mengalami Masalah Sembelit di Masa Kehamilan – Pastikan untuk lebih banyak makan makanan…

bannerB