bannerA

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…kelihatan oleh orang lain jika kita memakai pakaian yang pas dengan badan. Apalagi jika kita dalam posisi duduk. Lemak di perut akan sangat kentara. Hal tersbut tentunya akan mengurangi rasa percaya diri kita. Berbicara tentang lemak, pada dasarnya tubuh kita akan menyimpan kelebihan lemak dari asupan makanan dengan dua cara. Yang pertama adalah dengan menyimpan kelebihan lemak di bawah kulit kita. Yang paling sering adalah bagian paha, pinggul,…

10 Tips Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

…i. Hal ini dimaksudkan untuk mengurangi jumlah karbohidrat tak terpakai yang secara otomatis akan diubah menjadi lemak ketika anda tidur. Selain itu, metode ini juga berguna untuk mengatur kadar insulin di tubuh. 4. Jangan terlalu takut dengan lemak Lemak yang buruk bagi tubuh anda adalah trans-fat dan lemak jenuh. Anda sangat disarankan untuk mengganti asupan lemak anda dengan lemak tak jenuh dan EFA (essential fatty acid). Kedua jenis lemak ter…

6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga

tubuh anda. 7 jam sehari adalah waktu tidur normal yang dibutuhkan oleh tubuh anda. BIla nada kurang tidur maka tubuh akan memerintahkan anda untuk memakan sesuatu untuk menggantikan energy yang hilang. Hindari stress. Stress memang telah menjadi bagian hidup modern kita saat ini. Memang ada tipe stress yang memberikan efek positif bagi tubuh kita, tetapi stress yang dimaksud di sini adalah stress yang berakibat negatif. Manajemen stress sangat…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

Di pagi hari, Anda menimbang tubuh Anda, dan Anda terkejut ketika melihat betapa berat tubuh Anda naik dengan drastis sebanyak 5 kilo hanya dalam waktu dua minggu. Seketika Anda merasa panik karena Anda melihat ke cermin dan Anda menemukan bahwa bagian perut tidak lagi menarik karena penuh dengan timbunan lemak. Tentu saja, kenaikan berat badan dan perut yang berlemak merupakan dua kondisi yang tidak menyenangkan. Anda perlu memikirkan strategi…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

…dan membantu sel – sel tubuh tidak lagi bisa beregenerasi dengan optimal. Menginjak usia ke 40 tahun, kemampuan tubuh manusia terutama wanita untuk membakar kalori dalam tubuh akan semakin menurun. Hal ini karena perubahan emosional dan hormonal di masa – masa mendekati menopause. Alhasil, lemak yang tertimbun tidak mudah terbakar dan semakin menumpuk dalam tubuh. Karena tubuh yang mulai tak lagi muda, untuk olah raga pun terkadang tidak mudah b…

bannerB