bannerA

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

Olahraga menjadi salah satu kunci dalam menurunkan berat badan yang dianggap cukup efektif bila dilakukan secara rutin dan konsisten. Ada banyak sekali pilhan olahraga yang bisa Anda pilih. Mulai dari olahraga perseorangan seperti jalan kaki, olahraga berkelompok seperti sepakbola, hingga olahraga yang membutuhkan peralatan mahal seperti golf. Setiap jenis olahraga pasti memiliki kemampuan yang berbeda dalam kemampuannya membakar kalori. Agar pr…

9 Olahraga Paling Cepat Turunkan Berat Badan

…tas bersama anak Memang, bermain atau melakukan aktivitas lainnya bersama anak tidak dapat dikategorikan sebagai olahraga. Namun manfaat dari kegiatan ini untuk membantu menurunkan bert badan melalui proses pembakaran lemak dan karbohidrat tak kalah hebatnya. Lakukan permainan yang membuat Anda dan anak berlari seperti kejar-kejaran atau petak umpet, melompat sepert main trampolin atau lompat tali, bersepeda bersama atau bermain kuda-kudaan. Deng…

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

…akan. Semakin banyak jaringan otot yang difungsikan, maka semakin besar pula energi yang akan digunakan di dalam olahraga tersebut. Tetapi anda harus ingat bahwa memilih jenis olahraga yang anda sukai akan mendorong anda untuk mendapatkan hasil yang lebih baik walaupun dengan perbedaan yang cukup mendasar dari keempat faktor tersebut. Olahraga lari memiliki berbagai macam variasi intensitas, jarak serta durasi lari yang bisa anda pilih. Sebagai k…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…enjaga kesehatan, membantu menurunkan berat badan dan menjaga bentuk tubuh. Tak banyak yang tahu bahwa sebaiknya olahraga dilakukan dalam keadaan perut kosong. Tak mengherankan jika akhirnya, banyak orang yang masih bingung dan ragu apakah sebaiknya melakukan olahraga pada saat perut sudah kenyang atau dengan perut yang masih kosong. Seorang dokter dari Glasgow University bernama Jason Gill melakukan sebuah penelitian dan menyatakan bahwa olahrag…

Program Penurunan Berat Badan Fakultas Olahraga

…adan tertentu untuk dapat berkompetisi dalam suatu kelas berat badan tertentu. Sebagai contoh adalah pada cabang olahraga tinju, gulat, dan seni bela diri. Pada cabang olahraga tersebut, para atlet harus melawan atlet lain yang memiliki berat badan dalam kisaran yang sama, sehingga jika mereka memiliki berat badan lebih dari aturan yang ditetapkan, mereka harus menurunkan berat badan. Tentunya program yang dilakukan haruslah program yang tetap me…

bannerB