bannerA

10 Tips Sarapan Pagi Lebih Menyenangkan Saat Hamil

Sarapan pagi merupakan hal yang dibutuhkan oleh setiap orang, apalagi Ibu hamil. Ibu yang sedang mengandung calon penerus generasi diharuskan untuk sarapan dengan menu sehat setiap pagi. Jika Ibu tidak pernah melewatkan sarapan di setiap pagi, maka janin yang Ibu kandung akan berkembang sehat dengan tingkat kecerdasan 25% lebih baik. Hal ini karena sarapan pagi dapat memberikan asupan gizi dan glukosa yang cukup untuk kebutuhan Ibu dan janin. Gl…

Menu Sarapan Agar lemak Cepat Menjadi Energi

…enuh. Hal ini bisa memberikan efek negative kepada tubuh. Mungkin sekali-sekali nasi goring bisa disiapkan untuk sarapan, namun jangan terlalu sering karena bisa mengganggu kesehatan dan menimbulkan kegemukan. Contoh Menu Sarapan Sehat Menu sarapan kita setiap pagi tidak harus berukuran atau dalam jumlah besar karena yang paling penting adalah asupan gizi yang kita terima bukan porsinya. Sarapan dengan porsi yang cukup namun memenuhi kebutuhan nu…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…ngkan melakukannya. Udara pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasannya sangat ilmiah, hasil beberapa penelitian menun…

Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Telur

…dak banyak mengonsumsi camilan dan tidak kalap karena kelaparan ketika jam makan siang datang. Dengan kata lain, sarapan membuat porsi makan siang jadi lebih terkontrol. Agar berat badan turun, tentu saja menu sarapan juga tidak boleh asal. Menu sarapan pagi yang dianjurkan untuk diet umumnya adalah makanan yang tinggi protein dan kaya serat. Dan salah satu bahan makanan yang paling banyak direkomendasikan adalah telur. Para dokter gizi mengataka…

Tips Langsing Dengan Yogurt

…ya. Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit pencernaan terutama maag, yogurt tidak disarankan dikonsumsi saat sarapan. Sebagai penggantinya, yogurt bisa menjadi menu untuk makan malam. Sebagai panduan pola makan sehat dengan konsumsi yogurt untuk progam penurunan berat badan, berikut penjelasan lebih lengkapnya: – Pagi hari Jika memang memungkinkan atau tidak memiliki gangguan pencernaan seperti maag akut, Anda bisa sarapan dengan 200 miligram…

bannerB