bannerA

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…orang dengan usia produktif dan lansia pun juga akan berbeda. Jadi, Anda harus benar-benar mengetahui kebutuhan kalori harian tubuh Anda sendiri. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter gizi atau mencari informasinya di internet. Aturlah dengan benar komposisi makanan Anda sehari-hari Jika Anda sudah mengenali dan mengetahui kebutuhan kalori Anda, hal berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah mengatur sedemikian rupa agar jumlah kalori yang masuk…

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 3 bulan

…anda akan dapat menurunkan berat badan sebanyak 1 pound setiap minggunya. Memang sedikit sulit untuk mengurangi jumlah kalori anda jika anda tidak bisa mengira-ngira seberapa banyak jumlah kalori yang anda makan setiap harinya, Untuk mengatasinya, anda bisa menggunakan perhitungan kalori online untuk mengetahui jumlah kalori yang anda makan selama beberapa minggu ke belakang. Ketahuilah jumlah rata-rata makanan yang anda makan seminggu ke belaka…

Diet Sehat Untuk Para Cowok

…an tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda. Kabar baik bagi para laki-laki adalah kalian dapat mengkonsumsi kalori dengan jumlah yang lebih banyak dan masih mampu untuk mengurangi berat badan secara pasti. Berdasarkan American Heart Association, setiap laki-laki direkomendasikan untuk menyesuaikan jumlah kalori yang diasup dengan umur serta tingkat aktivitas mereka sehari-hari. Untuk mempertahankan berat badan anda, laki-laki dewasa di bawah…

Dampingi Latihan Kardio dengan Makanan Pembakar Kalori

…rgantung pada proses latihan kardio saja. Ada beberapa faktor yang mempenbgaruhinya. Salah satunya adalah asupan makanan dan minuman pendamping latihan. Jika pilihan makanan pendamping untuk sesi latihan kardio kurang tepat, bisa jadi misi utama untuk membakar kalori dan lemak malah tak tercapai. Alih-alih menurunkan bobot tubuh saat ditimbang, salah pilih menu juga bisa membuat tubuh makin besar. Tak mau itu terjadi? Pilihlah ke-3 makanan dan mi…

Diet Simpel Untuk Menurunkan Berat Badan

…terol dalam tubuh serta meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Lemak ini sering ditemui pada segala jenis makanan kalengan maupun makanan yang diproses secara kimiawi. Anda harus mengetahui secara pasti sebanyak apakah jumlah kalori yang harus anda asup setiap harinya agar tidak mengganggu aktivitas harian anda. Terlalu banyak mengurangi asupan kalori dapat berakibat buruk bagi kesehatan serta menghambat aktivitas harian anda. Gunakan kalk…

bannerB