bannerA

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…ra yang dapat dilakukan lho. Tak perlu yang susah-susah. Banyak kok kegiatan murah dan dekat dengan kegitan kita sehari-hari. Yang perlu diperhatikan, pada prinsipnya untuk menurunkan berat badan tubuh harus melakukan proses pembakaran lemak dan kalori. Proses pembakaran lemak dan kalori bisa terjadi jika kita melakukan aktivitas fisik. Olahraga adalah salah satu kegiatan fisik yang efektif membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Olahraga yang dil…

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…. Dengan begitu Anda bisa menyesuaikan jumlah kalori yang masuk disesuaikan dengan kebutuhan tersebut. Kebutuhan kalori setiap manusia pasti berbeda-beda. Kebutuhan kalori setiap orang sangta bergantung pada berbagai faktor seperti usia, berat badan, tinggi badan, jenis kelamin, dan jenis aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Semakin banyak dan berat aktivitas yang Anda jalankan, maka kebutuhan kalori harian akan semakin besar. Kebutuhan kalori a…

Berhenti Risaukan Angka Pada Timbangan Anda

…berwisata kuliner. Hal ini harus siap Anda hadapi. Tak perlu merasa bersalah setelah ‘gagal’ menjalankan diet di hari tertentu. Lebih baik cobalah mengatasinya dengan membuat perencanaan misalnya setiap akhir pekan diet Anda libur tapi oalhraga harus diperbanyak. Atau ANda bisa memperketat diet Anda dua hari sebelum akhir pekan agar di akhir pekan Anda bisa menikmati hidangan apapun. 3. tak perlu takut makan Anda punya daftar makanan yang boleh d…

Perkembangan Janin Usia 5 Bulan

…lan 5 bulan adalah masa dimana sang ibu sudah mulai merasakan tanda-tanda kehidupan dari bayi yang dikandungnya. Pada masa ini pertumbuhan rahim yang semakin membesar mulai menimbulkan rasa kurang nyaman sehingga disarakan untuk tidak melakukan kegiatan yang mendadak untuk menghindari peregangan yang tidak perlu dan menimbulkan rasa nyeri. Selain itu, pada usia ini sang janin pada umumnya akan jauh lebih aktif di malam hari dibandingkan pada sian…

Gangguan Pencernaan Pada Ibu Hamil

…rnaan. – Jangan makan dalam jangka waktu kurang dari tiga jam sebelum waktu tidur. – Minum cukup air putih dalam sehari sehingga kebutuhan cairan bagi pencernaan dapat terpenuhi. – Cukupi kebutuhan serat makanan setiap hari agar pencernaan lebih lancar dan sehat. – Minumlah segelas susu hangat ketika masalah pencernaan ini datang di malam hari dan mengganggu tidur Ibu. – Buat daftar makanan atau minuman yang mungkin membuat keluhan Ibu semakin pa…

bannerB