bannerA

Dampingi Latihan Kardio dengan Makanan Pembakar Kalori

…berat badan dan membentuk tubuh adalah kardio. Dengan kardio, proses metabolisme tubuh termasuk pembakaran lemak dan kalori menjadi maksimal. Namun, yang perlu Anda ketahui, pada dasarnya keberhasilan menurunkan berat badan tak semata-mata hanya bergantung pada proses latihan kardio saja. Ada beberapa faktor yang mempenbgaruhinya. Salah satunya adalah asupan makanan dan minuman pendamping latihan. Jika pilihan makanan pendamping untuk sesi latiha…

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…orang dengan usia produktif dan lansia pun juga akan berbeda. Jadi, Anda harus benar-benar mengetahui kebutuhan kalori harian tubuh Anda sendiri. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter gizi atau mencari informasinya di internet. Aturlah dengan benar komposisi makanan Anda sehari-hari Jika Anda sudah mengenali dan mengetahui kebutuhan kalori Anda, hal berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah mengatur sedemikian rupa agar jumlah kalori yang masuk…

Tanda-Tanda Akan Segera Melahirkan

…ni adalah kondisi normal. Ketika memasuki masa persalinan, sang ibu sebaiknya tidak sendirian. Ia harus didukung dan ditemani oleh suami atau orang-orang terdekat. Selain itu, proses kelahiran harus ditangani oleh dokter atau paramedis yang berpengalaman. Ketika kontraksi, sebaiknya sang ibu bersikap rileks dan mengambil waktu jeda antara kontraksi untuk beristirahat. Jika ibu mengalami persalinan dini, maka sebaiknya ia memakan makanan kecil dan

Cara Diet Sehat Dengan Dana Terbatas

…embutuhkan waktu yang lama jika dibandingkan dengan proses pencernaan karbohidrat. Karena hal itulah, harapannya jumlah makanan yang akan kita makan akan menjadi jauh lebih sedikit sehingga jumlah kalori yang masuk tubuh pun menjadi berkurang. Berkurangnya jumlah makanan akan menghemat dana memasak. Selain itu bahan makanan tinggi serat seperti ketela harganya juga relatif murah. Pilihan makanan berserat lainnya adalah kentang rebus tanpa dikupas…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…a kekurangan gizi adalah bayi dengan berat badan lahir yang rendah. Berikut ini tips untuk mengatasi gejala mual dan muntah yang terjadi selama kehamilan: – Mulai memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein tinggi. Selain itu, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B6, seperti Alpukat, Pisang, atau sereal. – Hindari makana…

bannerB