bannerA

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

Sesuai dengan prinsip Gizi Seimbang, pola makan berdasarkan “Pedoman Gizi Seimbang” (PGS) tidak dapat berlaku sama untuk setiap orang. Tiap golongan usia, status kesehatan, dan aktivitas fisik, memerlukan PGS yang berbeda sesuai kondisi masing-masing. Hal ini berbeda dengan pola makan berdasarkan slogan “4 sehat 5 sempurna” (4S & 5S) yang berlaku bagi semua orang di atas dua tahun. Tak jelas bagaimana pedoman yang men…

Diet sehat untuk ibu menyusui

…alam seminggu. Jika anda mengonsumsi kalori melebihi 2000, maka hal tersebut akan membuat berat badan anda sulit untuk turun. Ketika bayi anda tumbuh membesar, maka dia juga membutuhkan asupan ASI yang semakin besar pula, untuk itu anda harus menyesuaikan pola makan anda kembali agar dapat memenuhi permintaan ASI oleh bayi anda. Sebagai seorang ibu yang masih menyusui, anda membutuhkan asupan makanan yang seimbang antara anda dan bayi anda, Seora…

Cara Memutihkan Kulit Untuk Remaja

…ndiri masker dari bengkoang, mentimun dan kacang kedelai. Bahan-bahan itu sudah populer digunakan sebagai masker untuk mencerahkan dan merawat keindahan kulit. Anda bisa mencari cara membuat masing-masing lulur dan mencoba mengaplikasikannya. Dijamin membuatnya tidak akan susah, tidak membutuhkan biaya besar dan hasilnya pasti maksimal. 3. Makan dengan gizi seimbang Kulit manusia butuh nutrisi juga yang berasal dari makanan yang kita makan sehari

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…ah, Anda harus rajin belohraga dan mampu mengatur pola makan Anda. Dengan menjalani olahraga dan pola makan yang seimbang dan sehat, berat badan Anda dijamin akan turun dan tubuh pun akan lebih sehat. Namun, kebanyakan orang merasa kesulitan mengatur pola makannya. Kebanytana panduan atau bantuan ahli akan sulit bagi sesorang untuk mengatur pola makan yang tak hanya sehat tapi juga seimbang dari sisi gizi dan kalorinya. Berikut adalah panduan unt…

Daftar Menu Makanan Seimbang Untuk Remaja

…hormonal. Untuk menjamin kelancaran berbagai fase yang terjadi saat usia remaja, maka mendapatkan makanan dengan gizi yang seimbang setiap hari menjadi salah satu hal yang sangat penting. Orang tua, dalam hal ini memiliki peran yang sangat penting bagi tercukupinya gizi anak mereka yang sedang memasuki usia remaja. Hendaknya orang tua memiliki daftar menu makanan seimbang untuk remaja. Menu makanan ini bukan hanya disediakan oleh orang tua satu k…

bannerB