bannerA

Contoh Gerakan Squat

Contoh gerakan squat dengan beban ada bermacam-macam. Squat ini sendiri sangat dianjurkan utamanya untuk pertumbuhan otot-otot pinggul, pantat dan paha. Latihan squat ini juga memperkuat tulang kita. Akan tetapi, untuk menghindari cedera, maka kita perlu mengetahui contoh gerakan Squat yang baik dan benar. Mari kita mulai: Start Awal Yang Baik Jarak antara kedua kaki dilebarkan sehingga memungkinkan Anda mengangkat bar dengan posisi yang lebih r…

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

Menurunkan berat badan menjadi ideal tentu sangat bagus untuk penampilan Anda. Namun akan lebih bagus lagi jika Anda menambahkannya dengan latihan beban sehingga tubuh anda tidak langsing kurus namun langsing berisi. Orang-orang tentu akan semakin menaruh perhatian kepada Anda jika tubuh anda padat berisi otot daripada kurus atau langsing yang nampak seperti orang penyakitan. Salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berisi adalah deng…

Cara Mencerahkan Wajah Sesaat

…boleh menggunakan obat pemutih untuk membantu memutihkan wajah Anda, tapi sebelumnya Anda harus mengetahui dulu dosis yang terkandung dalam obat tersebut. Karena dosis yang berlebih akan menyebabkan kerusakan pada wajah. Dalam pemakaian obat pemutih wajah dengan zat kimia tersebut jangan lebih dari waktu 3 bulan, karena jika waktu tersebut dilampui maka akan ada sifat ketergantungan sehingga ada efek besar pada kulit. Pilih obat pemutih yang tid…

Efek Samping Suntikan Pemutih Kulit

…asih ada kemungkinan efek samping suntikan pemutih kulit yang menggunakan vitamin C terutama jika proses suntik, dosis suntik, dan juga perawatan pasca suntik yang kurang tepat. Jika dosis yang tidak sesuai dapat menimbulkan gangguan di saluran pencernaan, di lambung dan juga ginjal. Oleh karena itu dalam pelaksanaan suntik pemutih kulit sebaiknya dilakukan oleh dokter kulit yang berpengalaman. Namun meskipun suntik pemutih dilakukan oleh dokter…

8 Fakta Menarik Tentang JERAWAT

…ng cocok dengan jenis kulit Anda dan memastikan bahwa kosmetik tersebut aman bila digunakan. Mitos: obat jerawat dosisi tinggi lebih efektif hilangkan jerawat Fakta: Salah. Obat jerawat telah dibuat sesuai dengan aturan dosis. Menambah dosis tanpa berkonsultasi ke dokter justru akan memperparah kondisi kulit Anda. Jika memang keadaan jerawat Anda setelah diobati tidak kunjung membaik atau malah memburuk, Anda sebaiknya meminta bantuan dokter untu…

bannerB