bannerA

Usia Ideal Untuk Wanita Hamil Dan Melahirkan

Dalam menjalani hidup, manusia mengalami beberapa tahapan.Menikah adalah salah satunya.Usia yang ideal untuk menikah sesuai dengan program pemerintah adalah minimum 21 tahun untuk wanita, sedangkan untuk pria adalah 25 tahun. Selain untuk memenuhi kebutuhan biologis pasangan, menikah juga bertujuan untuk melanjutkan keturunan. Agar bisa melanjutkan keturunan, wanita harus hamil. Setelah mengetahui usia ideal untuk menikah, kini saatnya kita meng…

Latihan Untuk Mendukung Kehamilan Kembar

…obalah lakukan jenis olahraga keseimbangan Pilates. Pilates saat ini sangat populer dan menjadi olahraga favorit untuk para wanita terutama yang ingin menurunkan berat badan. Ternyata olahraga yang mempunyai efek menyeimbangkan tubuh ini pun bisa dilakukan oleh ibu hamil sebagai latihan di masa kehamilannya khususnya menjelang kelahiran. Gerakan pilates untuk ibu hamil dengan gerakan pilates pada umumnya tentu saja berbeda. Gerakan untuk ibu hami…

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Untuk Pemula

…oal anda. Anda tidak harus melakukannya di treadmill, anda juga bisa berjalan di taman atau di daerah rumah anda untuk mengusir kebosanan. 4. Lakukan 3 sesi latihan beban Untuk melakukan hal ini, anda bisa mendatangi gym di daerah rumah anda karena di sana terdapat berbagai macam mesin beban yang bisa secara bebas anda pakai. Jika anda malas untuk keluar rumah, maka anda tetap bisa melakukan latihan beban dengan menggunakan dumbbell. Anda bisa me…

Cara Cepat Hamil Untuk Wanita Dengan Golongan Darah A

Sebagian wanita yang ingin cepat hamil biasanya mencoba beberapa hal untuk mempercepat kehamilan, seperti berhubungan intim di waktu tertentu, mengkonsumsi vitamin untuk kesuburan, hingga diet ketat. Menjaga pola makan dan gaya hidup sehat memang sangat disarankan bagi wanita yang ingin mendapatkan kehamilan. Beberapa jenis makanan dan minuman mampu meningkatkan peluang kehamilan, dan bahkan lebih khususnya lagi, ada makanan tertentu yang sebaik…

Cardio atau Latihan Beban

…m tubuh Anda, salah satunya dengan melakukan cardio sebelum latihan berlangsung. Beberapa pihak menyarankan Anda untuk melakukannya selama 30 atau 45 menit. Cardio juga baik untuk dilakukan, terutama bila Anda ingin menurunkan berat badan atau membentuk otot tubuh tertentu. Namun tahukah Anda bahwa banyak pelatih professional menyarankan Anda untuk melakukan cardio setelah melakukan latihan pengangkatan beban, dan bukan sebelum Anda melakukan lat…

bannerB