bannerA

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

…u cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berisi adalah dengan melakukan latihan beban secara teratur. Beberapa contoh gerakan dengan beban maksimals dimaksudkan untuk meningkatkan dan mengencangkan massa otot sehingga lebih terbentuk dan tidak kendur. Otot yang kencang juga akan membantu anda menjaga agar berat badan tidak kembali melar. Hal ini terjadi karena semakin tinggi volume otot seseorang, maka akan diperlukan energi yang semakin besar…

Bayi Menendang pada Rahim Ibu

…sar dan berkembang. Pada usia kehamilan tertentu, saat – saat yang paling ditunggu olehs setiap ibu hamil adalah gerakan tangan atau kaki si jabang bayi yang sudah mulai bisa dirasakan. Gerakangerakan kecil yang bisa dirasakan oleh ibu hamil ini kadang menjadi kebahagiaan tersendiri bagi tidak hanya bagi si ibu namun juga bagi si calon ayah. Gerakan yang dilakukan oleh janin selama di dalam kandungan sangat bervariasi mulai dari gerakan berput…

Gerakan Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat tinggi membuat berat badan cepat naik. Tanpa disadari, berat badan Anda bisa jauh melebihi batas normal dan bahkan mencapai obesitas. Hal ini tentu saja tidak baik. Bukan hanya pada penampilan Anda, tetapi lebih berbahaya bagi kesehatan Anda. Orang dengan berat badan berlebih terutama obesitas memiliki resiko tinggi pada berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, jantung, diabe…

Cara Menjaga Kondisi Agar Aman dan Nyaman Selama Kehamilan

…atkan rasa nyaman.Untuk melengkapi perawatan diri, ibu juga harus mendapatkan istirahat yang cukup. 2. Melakukan gerakan-gerakan ringan dengan manfaat bagi kehamilan Beberapa gerakan-gerakan ringan yang dilakukan oleh tubuh bisa memberikan manfaat selama kehamilan seperti menjaga kesehatan, meningkatkan aliran energi ke seluruh tubuh, dan membuat tubuh lebih siap dalam menghadapi persalinan.Gerakan ringan yang disarankan adalah jalan kaki di pagi…

Tanda-Tanda Gerakan Janin Menjelang Persalinan

Pada umumnya, kelahiran terjadi di antara minggu ke 39 sampai minggu ke 41 kehamilan.Namun, kondisi masing-masing ibu tentunya berbeda sehingga waktu kelahiran pun akan sangat berbeda antara satu ibu dengan ibu lainnya. Kelainan yang terjadi pada ibu hamil atau pada janin adalah faktor yang bisa membuat perbedaan waktu kelahiran. Tidak sedikit ibu yang harus menjalani persalinan prematur karena terjadinya kelainan tersebut.Karena kemungkinan ter…

bannerB