bannerA

Tips Langsing Dengan Yogurt

…u saja. Buat Anda yang sedang dalam progam penurunan berat badan, yogurt bisa digunakan sebagai salah satu bahan makan yang akan membantu progam Anda tersebut. Bagaimana bisa? Ada triknya. Untuk membantu Anda menurunkan berat badan, Anda bisa mengkonsumsi yogurt dua kali dalam sehari saat sarapan dan atau saat makan malam (pilih salah satu) dan satu porsi lagi sebagai menu cemilan sehat. Porsi yogurt yang bisa Anda konsumsi setiap kali makan adal…

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…rlah porsi akan Anda. Misalnya, jika kebutuhan kalori Anda dalam sehari sekitar 1500 kkal dengan total tiga kali makan, maka setiap kali makan jumlah kalorinya harus disesuaikan agar total akumulasinya sesuai dengan kebutuhan tersebut. Yang dianjurkan, saat sarapan sebaiknya, kebutuhan kalori terpenuhi sekitar 20 persen. Dengan contoh kebutuhan total 1500 kkal, maka saat sarapan asupan makanan kita sebaiknya sebesar 300 kkal. Pilihan menu sarapan…

Mungkinkah Bisa Langsing Tanpa Diet?

…ambil makanan yang berlemak dan berkarbohidart tinggi dalam porsi yang kecil. penuhilah piring Anda dengan bahan makanan yang kaya serta dan rendah kalori seperti buah-buahan dan sayur mayur. Makan-makanan tersebut akan membuat Anda kenyang. Dijamin. Mulailah dengan semangkuk sup Saat makan siang tiba atau makan malam juga, sebisa mungkin mulailah makan Anda dengan menu sup yang banyak mengandung sayur-sayuran. Sup ini akan membuat Anda sedikit k…

Menu Sarapan Agar lemak Cepat Menjadi Energi

Sedang mencari menu sarapan agar lemak cepat menjadi energi? Banyak orang yang menganggap bahwa sarapan bukanlah suatu hal yang penting untuk dilakukan karena mereka bisa makan sambil bekerja. Ada pula yang berpendapat bahwa sarapan membuat badan cepat gemuk. Pendapat tersebut bisa dibilang keliru. Menurut ahli gizi, sarapan sangatlah penting bagi tubuh. Sarapan mampu menggantikan energi yang hilang saat kita tidur dan sekaligus memberikan energ…

10 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

…ka ANda ingin membuat berat badan Anda ideal, Anda harus tahu kebutuhan tubuh. Bila sudah mencukupi, berhentilah makan. Jika tak mau membuang makanan, ambilah secukupnya. 4. Pahami istilah dalam diet Orang-orang umumnya keliru dalam memahami istilah ‘rendah lemak’. Istilah tersebut sering dianggap sama dengan istilah ‘rendah kalori’. Padahal kedua hal tersebut sangat berbeda. Contoh nyatanya, sebuah camilan yang bertuliskan rendah lemak atau beba…

bannerB