bannerA

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…ktif membakar lemak dan kalori dalam waktu yang cukup singkat juga akan membentuk tubuh lebih baik lagi. Kurangi Gerakan Tak perlu melakukan banyak gerakan. Malah seorang pelatih yang berasal dari Los Angeles, Traicy effinger, memberikan contoh mengurangi gerakan melalui squat. Gerakan squat yang ia ajarkan adalah berdiri tegak dengan melebarkan kedua kaki kita. Kemudian, kedua tangan diletakkan di depan dada atau pinggang. Secara pelan, setelahn…

Hitung Gerakan Janin Dengan Cara Mudah dan Menyenangkan

Salah satu ciri janin yang sehat adalah seberapa seringnya si jabang bayi melakukan gerakan. Semakin aktif gerakan si janin, maka bisa dipastikan bahwa kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya selalu terjaga. Pada ibu hamil yang baru pertama kali merasakan proses kehamilan, biasanya akan merasa kesulitan untuk menghitung atau merasakan gerakan yang dibuat oleh janin. Ibu hamil yang baru pertama kali mengandung biasanya mulai terbiasa dan…

Senam Perut Pasca Persalinan

…kan sejajar dengan punggung. Lalu seimbangkan tubuh anda, setelah itu turunkan kembali pada posisi awal. Lakukan gerakan ini 5 sampai 6 set. 5. Sit Up Rotasi: Posisikan tubuh anda seperti sit up pada umumnya. Lalu, Tarik tubuh anda secara perlahan, pada saat menarik ini arahkan tubuh ke samping kiri dan kanan. Lakukan secara bergantian kiri dulu lalu kanan, begitu seterusnya. Gerakan dari latihan ini bisa didapatkan contohnya di media internet. D…

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

…u cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berisi adalah dengan melakukan latihan beban secara teratur. Beberapa contoh gerakan dengan beban maksimals dimaksudkan untuk meningkatkan dan mengencangkan massa otot sehingga lebih terbentuk dan tidak kendur. Otot yang kencang juga akan membantu anda menjaga agar berat badan tidak kembali melar. Hal ini terjadi karena semakin tinggi volume otot seseorang, maka akan diperlukan energi yang semakin besar…

Bayi Menendang pada Rahim Ibu

…sar dan berkembang. Pada usia kehamilan tertentu, saat – saat yang paling ditunggu olehs setiap ibu hamil adalah gerakan tangan atau kaki si jabang bayi yang sudah mulai bisa dirasakan. Gerakangerakan kecil yang bisa dirasakan oleh ibu hamil ini kadang menjadi kebahagiaan tersendiri bagi tidak hanya bagi si ibu namun juga bagi si calon ayah. Gerakan yang dilakukan oleh janin selama di dalam kandungan sangat bervariasi mulai dari gerakan berput…

bannerB