bannerA

Contoh Gerakan Squat

Contoh gerakan squat dengan beban ada bermacam-macam. Squat ini sendiri sangat dianjurkan utamanya untuk pertumbuhan otot-otot pinggul, pantat dan paha. Latihan squat ini juga memperkuat tulang kita. Akan tetapi, untuk menghindari cedera, maka kita perlu mengetahui contoh gerakan Squat yang baik dan benar. Mari kita mulai: Start Awal Yang Baik Jarak antara kedua kaki dilebarkan sehingga memungkinkan Anda mengangkat bar dengan posisi yang lebih r…

Selamat Tinggal Jerawat! (Bagian 2)

Setelah Anda membaca artikel bagian pertama berjudul Selamat Tinggal Jerawat (Bagian 1), maka kini saatnya saya membahas bagian selanjutnya agar Anda lebih paham tentang bagaimana cara menghilangkan jerawat. Ingin wajah Anda bebas dari gangguan si bentol merah alias jerawat? Kebanyakan orang pasti akan membayangkan bahwa caranya adalah dengan melakukan perawatan super duper mahal di klinik kecantikan, salon atau dokter kulit, eits, tunggu dulu….

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Seiring bertambahnya usia, terjadi juga perubahan dalam tubuh kita. Perubahan demi perubahan yang terjadi seperti perubahan hormon, dapat menyebabkan timbulnya bintik kecil kemerahan yang sangat mengganggu wajah dan penampilan Anda. Jerawat! Ya, jerawat seringkali memang muncul tanpa permisi dan tanpa diundang. Selain perubahan hormon, kehadiran jerawat juga dipicu oleh bakteri, sel kulit mati atau rusak yang tidak terangkat sempurna serta fakto…

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

Menurunkan berat badan menjadi ideal tentu sangat bagus untuk penampilan Anda. Namun akan lebih bagus lagi jika Anda menambahkannya dengan latihan beban sehingga tubuh anda tidak langsing kurus namun langsing berisi. Orang-orang tentu akan semakin menaruh perhatian kepada Anda jika tubuh anda padat berisi otot daripada kurus atau langsing yang nampak seperti orang penyakitan. Salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berisi adalah deng…

10 Penyebab Umum Perempuan Sulit Hamil

Memiliki keturunan adalah dambaan setiap pasangan. Namun tidak semua pasangan bisa dengan mudah mendapatkan anak. Kesulitan dalam mendapatkan momongan ini memiliki kaitan erat dengan kesuburan suami atau istri. Pada dasarnya kesuburan seseorang bisa ditentukan oleh faktor genetic hingga faktor kebiasaan dan gaya hidup yang tidak sehat sehingga mempengaruhi organ – organ reproduksi. Bahkan sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa masa…

bannerB