bannerA

Cara Mewujudkan Kehamilan Sehat

…g bagi kesehatan kehamilan nanti. Sehingga, ketika masa kehamilan datang maka yang terjadi adalah kehamilan yang sehat. Perencanaan kehamilan akan menjadikan kehamilan yang sehat terwujud dengan kondisi sehat dari fisik maupun psikis ibu yang selanjutnya akan berpengaruh pada bayi di dalam kandungan dapat melakukan proses pertumbuhan dan perkembangannya dengan baik. Kondisi tersebut akan mengurangi resiko-resiko serius pada bayi termasuk juga kel…

Tips Sehat Selama Menjalani Masa Kehamilan

Kesehatan ibu adalah hal utama yang harus dijaga agar bayi dapat lahir dengan sehat. Kondisi kandungan sangat berpengaruh terhadap kesehatan janin.Jika kesehatan ibu selama kehamilan tidak baik, maka besar kemungkinan anak yang dilahirkan juga tidak sehat dan bahkan bisa terlahir dengan cacat. Jika anda mendambakan bayi yang terlahir dengan sehat sehingga dapat tumbuh dengan baik dan menjadi anak cerdas di masa yang akan datang, banyak sekali ha…

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…kebutuhan kalori harian sudah terpenuhi. 30 persen sisanya dipenuhi saat snack time tiba dengan berbagai camilan sehat. jumlah kalori camilan tidak boleh lebih dari 450 kkal atau 30 persen dari total kebutuhan kalori. Pembagiannya tergantung snack time yang Anda miliki. Jika ANda punya 3 kali waktu snack time, berarti setiap kali mengemil Anda hanya dapat mengemil makanan yang berkalori sekitar 150 kkal. Contoh camilan sehat dengan jumlah kalori…

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

…disebut PGS dengan alasan sebagai berikut. Pertama Susunan makanan yang terdiri atas 4 kelompok ini, belum tentu sehat, bergantung apakah porsi dan jenis zat gizinya sesuai dengan kebutuhan. Contoh, jika pola makan kita sebagian besar porsinya terdiri atas sumber karbohidrat (nasi), sedikit sumber protein, sedikit sayur dan buah sebagai sumber vitamin, maka pola makan tersebut tidak dapat dianggap sehat. Sebaliknya, jika pola makan kita terlalu b…

Tips Langsing Dengan Yogurt

…m keadaan dingin sebagai minuman atau dicampur dengan buah-buahan. Ingat, porsi yogurtnya adalah 200 miligram. – Cemilan Selain untuk menu sarapan atau makan malam, satu porsi yogurt bisa dinikmati sebagai menu cemilan. Hal ini penting, karena banyak orang tak bisa meninggalkan kebiasaan mengemil sehingga membutuhkan menu cemilan sehat. yogurt ini adalah salah satu menu cemilan sehatnya. Anda bisa menikmati segelas yogurt cair dingin saat hendak…

bannerB