bannerA

Olah Raga Sehat untuk Usia Pertengahan

Saat Anda sudah memasuki umur pada pertengahan, yaitu sekitar 40 tahun keatas tentunya sudah ada beberapa hal keluhan yang Anda rasakan pada tubuh Anda. Hal tersebut terjadi karena metabolisme di dalam tubuh Anda sudah tidak besar lagi. Dan pembakaran kalori juga sudah mulai berkurang. Salah satu cara yang bijak untuk tetap menjaga kesehatan Anda tentunya Anda harus berolahraga. Tetapi disini olah raga yang dipilih juga harus disesuikan dengan k…

Olah Raga Supaya Lemak Perut Kempes

Perut buncit merupakan masalah umum bagi wanita maupun pria. Dengan perut yang buncit, tentu saja rasa percaya diri akan berkurang karena kurang enak dilihat. Perut buncit bukanlah sesuatu yang harus ditutupi. Tapi, sebaiknya lakukan beberapa olah raga supaya lemak perut kempes dan penampilan menjadi lebih terlihat oke. Sit Up Olah raga satu ini merupakan cara jitu untuk mengempeskan perut dan membuatnya lebih rata. Lakukan dengan berbaring di l…

Strategi Jitu untuk Mengecilkan Perut

…ijumpai mereka yang sudah berumur memiliki perut buncit. ¬†Ada beberapa faktor lain yang dapat memicu timbulnya perut buncit dan satu hal yang perlu ditekankan disini adalah bahwa kondisi perut buncit dapat terjadi pada siapa saja baik pria maupun wanita dan hal ini juga dapat terjadi pada mereka yang memiliki berat badan normal. Resiko kesehatan para mereka yang memiliki perut buncit dapat dihindari dengan cara mengecilkan perut buncit tersebut…

Mengecilkan Perut itu Mudah

…ak yang berada dibawah kulit. Lemak inilah yang menjadi sasaran utama dalam usaha setiap orang dalam mengecilkan perut mereka. ¬†Usaha mengecilkan perut dapat dimulai dengan mengubah pola hidup sehari-hari. Perut yang buncit disebabkan oleh lemak yang terkumpul di bagian perut . Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari hal ini adalah dengan: Melakukan olahraga jenis apapun setidaknya 3 kali seminggu masing-masing selama 30 sampai 60 m…

Memilih Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

…isa timbulnya osteoarthritis. Untuk menurunkan berat badan, selain mengatur pola makan Anda juga harus melakukan olah raga yang bisa membakar lemak dan juga melatih otot-otot tubuh Anda. Karena olah raga merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam rangka hal menurunkan berat badan. Pertanyaannya sekarang adalah olah raga apa yang paling efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan? Anda beberapa olah raga yang sangat efektif dalam men…

bannerB